102+ En İyi Kilo Verme Alıntıları: Özel Seçim

Kilonuzun ve bel ölçünüzün ciddi sağlık etkileri vardır. Bakımını yapmak sağlıklı kilo refahınız için önemlidir. Kilo kaybı için motivasyonel alıntılar, devam etmeniz için size ilham verecek, asla pes etmeyecek ve uzun vadede sağlıklı yaşam için hırs yaratacaktır.

Eğer arıyorsan harika ilham verici alıntılar ve en büyük yeni başlangıç ​​alıntıları söylemek istediklerinizi mükemmel bir şekilde yakalayan veya sadece kendinizden ilham aldığını hissetmek istediğiniz harika bir koleksiyona göz atın en iyi güven teklifleri , cesaret verici asla tekliflerden vazgeçme ve güçlü hata alıntıları.

Ünlü Kilo Verme Alıntıları

Başarılı kilo kaybı irade değil programlama gerektirir. - Phil Mcgraw

Disiplin, dürtü ve kararlılığınız varsa… hiçbir şey imkansız değildir. - Dana Linn Bailey

Kilo kaybı önemliyken, daha önemli olan vücudunuza koyduğunuz gıdanın kalitesidir - yiyecek, metabolizmanızı ve genlerinizi hızla değiştiren bilgidir. - Mark Hyman

Şişman erkeklerin iyi huylu olmasının nedeni, ne savaşabilmeleri ne de kaçabilmeleridir. - Theodore Roosevelt

Ölçek yalnızca yerçekimi ile ilişkimin bir ölçüsüdür. - Lauren Harris-Pincus

Kilo vermenin sırrı nedir biliyor musun? Fazla yemeyin. - Simon Cowell

Ye, iç ve mutlu ol, çünkü yarın diyet yaparsın. - William Gilmore Beymer

İyi bir sağlık ışıltısının tadını çıkarmak için egzersiz yapmalısınız. - Gene Tunney

Sizi orada kazanan yapan başka kimse olmadığında kendinize inanmanız gerekir. - Venus Williams

Daha da incelmek istiyorsanız, akşam yemeğinizi azaltın. - Henry Sambrooke Leigh

Egzersiz yapmayın çünkü sevdiğiniz için vücudunuzun egzersiz yapmasından nefret ediyorsunuz. - Yazar Bilinmiyor

İncelmenin bir yolu, hayatta bir amaç oluşturmaktır. - Cyril Connolly

Engellerin sizi durdurması gerekmez. Bir duvara çarparsanız arkanızı dönüp pes etmeyin. Nasıl tırmanılacağını, içinden nasıl geçileceğini veya etrafında nasıl çalışılacağını bul. - Michael Jordan

Kilo vermek imkansız değildir. Kilo vermek zordur, ancak zor, imkansızla aynı şey değildir. - Yazar Bilinmiyor

Yirmi pound kaybettiğimizde ... sahip olduğumuz en iyi yirmi poundu kaybediyor olabiliriz! Dehamızı, insanlığımızı, sevgimizi ve dürüstlüğümüzü içeren kilolarımızı kaybediyor olabiliriz. - Woody Allen

Biraz kilo vermek için yaklaşık dört günlük erdemli yaşam gerekir. Bu aynı zamanda daha az yemeye alışmak için gereken zamandır. Başka bir deyişle, bir fitness rejiminin üçüncü gününü geçebilirseniz, işler düzelir. - Martha Beck

Güç, yapabildiklerinden gelmez. Bir zamanlar yapamayacağınızı düşündüğünüz şeylerin üstesinden gelmenizden gelir. - Nikki Rogers

Bunun için zaman ayırın. Sadece hallet. Hiç kimse bunu düşünerek güçlenmedi ya da şekle girmedi. Onlar yaptı. - Jim Wendler

Fitness evlilik gibidir. Hile yapıp çalışmasını bekleyemezsiniz. - Bonnie Pfiester

İçimizde dışarı çıkmaya çalışan zayıf bir insan var, ancak genellikle birkaç parça çikolatalı kekle sakinleştirilebilirler. - Yazar Bilinmiyor

Bilgelik, daha sonra mutlu olacağın şeyi şimdi yapıyor. - Joyce Meyer

Tüm kilonuzu bir günde almadınız, bir günde kaybetmeyeceksiniz. Kendinize karşı sabırlı olun. - Jenna Wolfe

Ömrünüzü uzatmak için öğünlerinizi kısaltın. - Atasözü

Tüm mutluluğun temeli sağlıktır. - Leigh Avı

Karar ver. Kaydet. Başarılı olun. - Justin Seedman

Hem göbek çıkıntısı hem de aşk kolları, kas eksikliğiyle değil, aşırı vücut yağıyla ilgilidir. Egzersizler ve karın egzersizleri bu nedenle çözüm değildir. Bu sorunlu bölgeleri azaltmanın en iyi yolu, genel vücut yağ oranınızı azaltmaktır ve hepimiz bunun diyet ve egzersiz gerektirdiğini biliyoruz. - Jillian Michaels

Yapamama zihniyetini ortadan kaldırın çünkü her şeyi yapabilirsiniz. - Toni Horton

Doğru yolda olsanız bile, sadece orada oturursanız ezilirsiniz. - Will Rogers

Bir yolculuk olacak. Forma girmek bir sprint değil. - Kerri Walsh Jennings

Yetişkin hayatımın 24 yılı boyunca, seçimime göre 200 poundun çok üzerinde bir ağırlığım vardı. İsteyerek söylüyorum çünkü kazara hiçbir şey yemedim. - Zig Ziglar

Egzersiz, kalbe bir hediye olarak görülmelidir. - Gene Tunney

Maraton koşucuları koşullar hakkında endişelenmezler, sadece koşarlar! - Yazar Bilinmiyor

Çok az yemekten asla tövbe etmiyoruz. - Thomas Jefferson

Kusmadığınız, bayılmadığınız veya ölmedikçe, devam edin! - Jillian Michaels

Bedenin egemen canlandırıcısı egzersizdir ve tüm egzersizler arasında yürümek en iyisidir. - Thomas Jefferson

İnsanlara her zaman her gün bir saat egzersiz yapmak zorunda olmadığını söylüyorum, ama terlediğimden emin oluyorum - kilo vermenin en büyük anahtarı bu. - Molly Sims

Elinizden gelenin en iyisini yapmak, hediyeyi feda etmektir. - Steve Prefontaine

Hiçbir şeyin tadı ince olmanın verdiği kadar güzel değildir. - Elizabeth Berg

Harekete geçmenin tam zamanı. Bir şey yapmak için asla geç değildir. - Carl Sandburg

Şampiyonlar doğru olana kadar oynamaya devam eder. - Billie Jean King

Çalışmaya karşı değilim. Kilo vermek için etkili değil. Vücudu sıkılaştırmak ve sıkılaştırmak için kuvvet antrenmanını seviyorum, bu yüzden sıkı görünüyorsun. Ama çalışmak seni daha da acıktırır. - Jorge Cruise

Bırakmak istediğinizde, neden başladığınızı düşünün. - Yazar Bilinmiyor

Nihayetinde, insanın arzulaması gereken tek güç, kendisi üzerinde uyguladığı güçtür. - Elie Wiesel

Kilom değerimi belirlemez. - Kristin Oja

İkinciliğimden sonra, bebek sonrası kilo verme konusunda uzmanlaşmış bir beslenme uzmanıyla çalışmaya başladım. Adı Simply Beautiful Mom. İş nedeniyle her zaman restoranlarda bulunuyorum ve aslında ben gitmeden önce çevrimiçi menülere bakacak ve 'Bunlar, sipariş etmenize izin verilen üç şey. Bir menü bile açmayın. - Lauren Weisberger

Yürüme: en eski egzersiz ve hala en modern egzersiz. - Carrie Latet

Yiyecekleri asla ilaç olarak kullanmayın. Ancak egzersizi bir anti-depresan olarak kullanmaktan çekinmeyin. - Yazar Bilinmiyor

Bazı insanlar bunun olmasını ister. Bazıları bunun olmasını diler. Diğerleri bunu gerçekleştirir. - Michael Jordan

Eğer sonuna kadar gitmiyorsan, neden hiç gitmiyorsun? - Joe Namath

Eğer beklersen, olan tek şey yaşlanmaktır. - Larry McMurtry

Sebzelerini ye. Dişlerini fırçala. Arada bir terleyin. Bol bol dinlenin. Sigara içmeyin. Daha fazla gül. Sağlığa dair oldukça mantıklı olan ve hepimizin rutin olarak pratik yapmamız gerektiğini bildiğimiz belirli ilkeleri vardır. - David Perlmutter

Aşırı egzersiz, 'iştah açma' ifadesiyle örneklenen, aşırı açlıkla dengelenme eğilimindedir. Olağanüstü iradeye sahip birkaç kişi, her gün böyle bir açlığa direnebilir, ancak büyük çoğunluk için egzersiz yoluyla kilo vermek kusurlu bir seçenektir. - Andrew Weil

Başarı, her gün tekrarlanan küçük çabaların toplamıdır. - Robert Collier

Geçici olarak benimsediğiniz herhangi bir şey yalnızca geçici sonuçlar doğurur ve kilonuzu yukarı ve aşağı dalgalandırmak ömür boyu elverişli değildir. - Joel Fuhrman

Asla yapmadığınız çekimlerin yüzde 100'ünü kaçırırsınız. - Wayne Gretzky

Başarım uzun süredir üzerinde çalıştığım bir şeydi ve aşamalı bir süreç oldu. Bunu, birkaç yıllık bir süre içinde çok kilo veren birinin fikrine benzetiyorum. Genel olarak kilo kaybını gerçekten fark etmiyorsunuz, ancak o zamana ait fotoğrafları karşılaştırırsanız ve şimdi büyük bir fark var. - Ray William Johnson

Her gün, her şekilde, daha iyi ve daha iyi oluyorum. - Emilie Coue

İnsanlar bana bir spor salonuna giremeyeceklerini söylediklerinde, onlara Dünya gezegeninin bir spor salonu olduğunu ve biz zaten üye olduğumuzu söylüyorum. Koşun, tırmanın, ter atın ve size sunulan tüm doğa harikasının tadını çıkarın. - Steve Maraboli

Meyve suyu sıkmanın harika yanlarından biri, çoğumuzun günlük olarak iddia edemeyeceği bir şeyi vücudunuza tam olarak ne koyduğunuzu bilmenizdir. - Candice Kumai

Kilo vermenin kendinden mahrum olmayı gerektirdiğine inanıyorsanız, size bunun aksini öğreteceğim. - Robert Atkins

Kilo vermek beni heyecanlandırmadı ve zaten şişman olduğum için mutlu olduğum için, tüm bunların anlamını göremedim. 6 ft. Ve yaklaşık 18 st ağırlığındayım. veya 19 st. ama tartmak çok zevkle yaptığım bir şey değil. - Maeve Binchy

Bedensel egzersiz için zamanları olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklardır. - Edward Stanley

Daha az ye, daha çok tadına bak. - Çin atasözü

Dürüstüm. Biri kilo kaybımı sorarsa, onlara benim üzerimde çalışan beş kişi ve ayrıca Photoshop olduğunu söylerim. Onlara her şeyi yiyip güzel görünemeyeceğimi söylüyorum. Şişmanken sağlıksızdım ve şimdi normal bir vücut tipiyim. Özel değilim Ben sadece bir oyuncuyum ve erkekler ve kızlar bunu anlayacak kadar zeki. - Sonam Kapoor

Sadece kendine inan. Yapmasanız bile, varmış gibi yapın ve bir noktada yapacaksınız. - Venus Williams

En büyük kilo verme sırrı? Duygularınızı yönetin, yoksa sizi yanlış yönetmeye devam edecekler. - Brian Vaszily

Yoga ile ilgili en iyi şey, sadece kilo vermekle ilgili değil, aynı zamanda içten zinde olmasıdır. Bu daha iyi konsantrasyon, daha sakin bir zihin ve vücudunuzu tanımakla ilgilidir. - Nikita Dutta

Otuz yedi yaşımda şişmandım ve otuz sekiz yaşımdan beri bir daha hiç şişman olmadım. Etkili kilo vermenin tüm fikri budur - kalıcıdır çünkü yaşam tarzınızın ve kendinizle ilgili düşünme biçiminizin bir parçasıdır, gurur ve başarı duygusudur. Ulaştığınız hedef size aittir - ona sahipsiniz. - Jean Nidetch

Diyabetli bir kişinin klasik semptomlarını geliştirdiğimde 13 yaşındaydım: çok kilo kaybı, muazzam susuzluk ve bulanık görme. Annem beni hastaneye götürdü ve doktorlar bazı kan testleri yaptı. Kan şekerim o kadar yüksekti ki hemen anladılar. - Bobby Clarke

Kendinizi yemekle ödüllendirmeyin. Sen köpek değilsin - Bilinmeyen

Vücüduna dikkat et. Yaşamanız gereken tek yer orası. - Jim Rohn

Kilo kaybı tüm karakterinizi değiştirebilir. Bu her zaman beni şaşırttı: Kilo vermek kişiliğinizi değiştirir. Yaşam felsefenizi değiştirir çünkü bedeninizi değiştirmek için zihninizi kullanabileceğinizi kabul edersiniz. - Jean Nidetch

Her kilo verme programı, ne kadar olumlu bir şekilde paketlenmiş olursa olsun, size doğru olmadığınızı fısıldar. Yeterince iyi değilsin. Kabul edilemezsin ve düzeltilmen gerekiyor. - Kim Brittingham

Vücudunuz için en iyi olanı yapmıyorsanız, kaybeden sizsiniz. - Julius Erving

Tariflerim kadınlara yönelik değil Kitaplarım kadınlara pazarlanıyor çünkü kadınlar kilo verme, kilo kontrolü, kilo kontrolü ve yemek pişirme için en büyük pazar. - Bethenny Franke

Sağlıklı bir kiloya ulaşmanın ve korumanın tek başarılı yolu, sizin için neyin işe yaradığını bulmaktır. - Yazar Bilinmiyor

Sıklıkla, görselleştirme kilo vermenin anahtarıdır. Kendinizi istediğiniz bedenle hayal edin ve onun için çalışın. Gelecekte bir noktada bu dilek gerçekleşecek. - David Viscott

Eskiden kilo vermenin çabuk olduğunu düşünürdüm ama çok zaman aldı. Bunun bir sırrı yok. - Parineeti Chopra

Diyet lifi, yeterli miktarda tüketildiğinde bir dizi sağlık yararı sağlar. Sadece 'düzenliliği' teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli kronik hastalık riskinizi azaltır ve başarılı kilo vermede çok önemli bir rol oynar. - Harley Pasternak

Tanrı sana neredeyse yerleşebilecek bir vücut verdi. Sadece zihni ikna etmeniz gerekiyor - Vince Lombardi

Yaşam boyu kilo mücadelemi kontrol altına almak, kendime ve başkalarına her şekilde davrandığım bir süreçten geldi. - Oprah Winfrey

Fazladan yemek yemenin olağan gerekçesi, metabolizmayı 'hızlanmış' tutması ve böylece kilo vermenin daha kolay olmasıdır. Bununla birlikte, bu fikri destekleyen çok az kesin kanıt ve ona karşı çıkan makul bir miktar var. - Andrew Weil

Bıçak ve çatalınızla kendi mezarınızı kazmayın. - Yazar Bilinmiyor

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Kendinizi dünkü kişiyle karşılaştırın. - Yazar Bilinmiyor

Sağlığınızı korumanın tek yolu istemediklerinizi yemek, sevmediğiniz şeyleri içmek ve istemediğinizi yapmaktır. - Mark Twain

Yoganın daha yüksek bir sistem olduğu fikrini yoğun bir şekilde kavrayan insanlar var, kilo verme ve hatta fitness kategorisine indirgenmemesi gerekiyor. Bu, Amerika'da ortaya çıktığından beri yogayı sıkı sıkıya bağlı bir kulübün parçası olarak tutan aynı türden bir kavrama. - Tara Stiles

Hızlı kilo vermede kalıcı bir zafer yoktur. - Mireille Guiliano

Kilo vermenin büyük bir kısmı, bunu yapabileceğine inanmak ve bir gecede olmayacağını fark etmektir. - Yazar Bilinmiyor

Kilo vermek ve sağlıklı kalmak istiyorsam ne yapmam gerektiğini biliyorum: uygun bir diyet yemek ve egzersiz. Tek yapmam gereken onu uygulamak. - John Şeker

İşte kilo vermenin sırrı: Her şey dışarıda kalmakla ilgili, kesip atmak değil. - Kathy Freston

Zindeliğe giden en zor adım ilk adımdır. Şimdi al! - Heather Montgomery

Ben vejeteryanım. Tatlı bir dişim var, bu yüzden tatlılardan kaçınmaya çalışıyorum. Ayda bir kez kanlıyorum. Marie bisküvisi ya da sadece bir dilim elma olsun, her iki saatte bir yiyorum. Sonuç olarak, metabolizmam gelişti ve bu kilo kaybına çok büyük katkı sağlıyor. - Vidya Balan

Sağlıklı ve ince bir beden arzulamak için kendinize ne kadar izin verirseniz ve bu bedenin resmini kucaklarsanız, onu o kadar gerçeğe dönüştürebilirsiniz. - Anne Ricci

İnsanların kuralları sevdiğini buldum ve insanlara ne yapacaklarını söylemeyi seviyorum. Kilo vermek söz konusu olduğunda roket bilimi değildir. Bu biraz daha az yemek ve biraz daha fazla hareket etmekle ilgili. - Bob Harper

Vücudunuz her şeyi yapabilir. İkna edilmesi gereken sizin zihninizdir - Bilinmiyor

Kilo kaybı, obezitesi nedeniyle şeker hastalığı teşhisi konan bir arkadaşımın bana şişman olduğumu söylemesiyle ortaya çıktı. Gülmeye başladım ve 'Hayır cidden, şişmansın' dedi. Ben de 'Vay canına, gerçekten. - Carlos Mencia

Kilo vermeyi başarmak için, sağlıklı beslenme planınızda başarısız olduğunuz için kendinizi cezalandırmayı bırakmalısınız. Kendinizi tamamen sevin ve kabul edin, her şey çok daha kolay olacak. - Anne Ricci

Hindistan'da sadece kilo vermeye konsantre oluyoruz. İnsanlara zayıf olmaktansa güçlü ve formda olmanın çok önemli olduğunu öğretmek istiyorum. - Bipasha Basu

Hedefleriniz eylemleriniz kadar iyidir. Hiçbir eylem yapılmadı, hedefe ulaşılmadı. - Derric Yuh Ndim

Kilo vermek için zamana veya enerjiye sahip olmamanın bir anlamı yok. Balık yemek kaburga kaburgasından daha fazla zaman mı yoksa enerji mi gerektirir? Hayır. - Martha Beck