Başarı ve Mutluluğu Besleyen 27 Kişisel Farkındalık Egzersizi

Öz farkındalık egzersizleri, ilkel ve kendi kendimize zarar veren düşüncelerimiz, inançlarımız, fikirlerimiz, varsayımlarımız ve seçimlerimizin bilincinde olmamıza yardımcı olacaktır. Sonra daha barışçıl, sevgi dolu ve zeki varlıklar oluruz. Sadece acı çekmeyi bırakmıyoruz, aynı zamanda hayatımızdaki insanlar kendi kendimize empoze ettiğimiz sefaletimize tepki vermeyi bırakıyor. Bunun yerine, daha fazla huzur bulurlar.

Bir Afrika atasözü, 'İçeride düşman olmadığında dışarıdaki düşmanlar size zarar veremez' der.

Öz farkındalık düşüncelerinizin, inançlarınızın, duygularınızın ve eylemlerinizin sürekli olarak farkında olmanın koşuludur. Kim olduğunuzu, tek başınıza veya başkaları etrafında nasıl davrandığınızı ve nasıl karar verdiğinizi gerçekten anlamakla ilgilidir. Bu, gerçekte kim olduğunuzu ve olmanızın beklendiği kişiyi geliştirmekle ilgilidir. Zamanla, tutarlılık ve uygulama özdenetiminizi geliştirir.

Öz farkındalığın hayatımı değiştirdiğini söylemek yetersiz kalır. Özünde, sen sorumlu olmayı öğrenmek sen .

Dr. Maya Angelou bir keresinde şöyle dedi: 'Daha iyi bildiğinde daha iyi yaparsın.

Bir kez farkına vardığınızda, bahaneler artık geçerli değildir. Kendinizle ilgili gerçekleri inkar ettiğinizde, yaşamaya ve kendinizi yenilgiye uğratmaya başlarsınız.

Kişisel Farkındalık Egzersizleri

İşte öz farkındalık ve otantik yaşam için 27 temel eylem. Bu makaledeki öz farkındalık etkinliklerini uygulamaya koyarak, günlük yaşamda yavaş ve istikrarlı bir şekilde daha fazla neşe ve tatmin bulacaksınız.