Statükoya Meydan Okuyun - 3 Soru

Yaşamlarımız için geçerli olan statüko, alışkanlıklarımızın sonucudur. Statükoya meydan okumak, alışılmış görme ve yapma biçimlerimize meydan okumaktır.

Statükoya neden meydan okuruz? Bu an tamamen tatmin edici olsaydı, aklımıza bile gelmezdi. Nasıl yaşamayı seçtiğimizden zevk almakla çok meşgul oluruz. Öte yandan, yaşama şeklimiz kriz düzeyine ulaştığında, alışkanlıklarımızda köklü değişiklikler yapmak için her şeyi yaparız.

Bununla birlikte, mevcut durumumuz sadece biraz üzücü olduğunda, ya onunla yaşamanın yollarını buluruz ya da tamamen reddederiz. Çoğumuz için, rahatça tahammül edebileceğimiz tüm ters etki alışkanlıklarıyla yaşıyoruz.

Ancak küçük, görünüşte önemsiz toleransların olduğu bir hayat, özgür ve tatmin edici bir yaşam değildir. Yarı hapis ve katlanılabilir bir yaşam. İstediğimiz tatmin edici hayatı sabote ettiğimiz küçük, alışılmış yolları bulmayı öğrenirsek, mutluluk seviyemizde köklü değişiklikler yapabiliriz.

Statükoya meydan okumak aslında farklı bir şeyin olasılığını kucaklamaktır.

Bu kulağa ne kadar büyük gelse de, farklı bir şeyin olasılığı aynı zamanda değişim riskidir. Dolayısıyla, mevcut alışılmış deneyimler kesinlikle dayanılmaz olmadığı sürece, bir şeyleri değiştirmek için gerçek bir içsel itici güç gerekir. Tanıdık olmayan bir model, yol veya algı benimsemeye istekli olmalıyız. Öyle olmasa bile tanıdık olan her şeyi bırakmak demektir. o kötü.

Statükoya meydan okumak için bir felaketin (duygusal veya fiziksel) olmasını beklememenin büyük bir faydası vardır. Huzurumuzu mahvettiğimiz küçük ve alışılmış yollarla ilgili farkındalığımızdaki değişimlerle, deneyimlerimizin yörüngesini değiştirebilir ve büyük sorunlar ortaya çıktığında hazırlıklı olabiliriz. İşte 3 soru:

Buna nasıl minnettar olabilir ve farklı olmasını arzulayabilirim?

-Bu biraz hileli bir soru. Minnettar olamayız ve her şeyin farklı olmasını dileyemeyiz. Minnettarlık her şeyde ne kadar acı verici olursa olsun anlam bulur. Daha geniş ve sevgi dolu resmi görür. Bu soru, daha iyi bir şimdi bularak daha iyi bir gelecek hayal etmemizi engelliyor. Olumlu bir zihin çerçevesinden çözümler bulma konusunda olumsuz olandan daha güçlü olmamıza yardımcı olur.

Ne olmasını bekliyordum ya da olmadığını hissetmeyi mi bekliyordum?

-Bu soru, bize rahatsızlık veren şeyin gerçekliğine dayanmamıza yardımcı olur - ki bu her zaman olayların nasıl ortaya çıkmasını istediğimize dair kesikli beklentilerimizdir. Bunu düşün. Ne olacağı konusunda gerçek bir tercihiniz yoksa, ne olursa olsun sizin için hiçbir önemi yoktur. Bir ağaçtan bir hindistancevizi düşüp kuma düşerse, rahatsız olur musunuz? Başına düşerse? Evet. Bir hindistancevizi ya da başka bir şey tarafından kafamıza takılmayacağına dair bir beklentimiz var.

Şu anda neyi farklı yapabilirim?

-Bu önemli bir strateji ve eylem sorusu. Beynimiz öğrenmeye yöneliktir ve aslında herhangi bir deneyimden kendimize öğretebileceğimiz dersi arzuluyoruz. Her zaman sorunları aşmanın yeni yollarını arayan hayatta kalma mekanizmamızın bir parçasıdır. Farklı bir şey yapmak için bir seçim yapmak ve onu şimdi yapmak (en azından bir şekilde harekete geçmek, en azından, neyi farklı yapacağınız hakkında yazın) kritiktir.

Bugün kendinize hangi küçük alışkanlıkla meydan okuyabilirsiniz?

Jo-Aynne

Bu blogda yeni misiniz? Hayatlarında değişiklik yapan bir insan topluluğuna katılmak ister misiniz? Kontrol et hazır ve Hoşgeldiniz anlamlı olanın DAHA FAZLASINA sahip olma hakkında içgörüler sayfası.

Hata Çarşambaları : Bugünün 5 dakikalık eylem öğesi - Hayatınızda ve arayışlarınızda daha fazla anlam kazanmaya ne dersiniz? 'Anlamlı olmaktan da az' statükoyu yerinde tutan küçük bir alışkanlığınız hakkında yazın. 3 soruyu yanıtlayın ve ardından hazır Sizin için anlamlı olanı desteklemek için alışkanlıklarınızı nasıl yeniden tasarlayacağınıza dair daha fazla talimat için sayfa.