Endişelenme. Mutlu ol. İşte Nasıl
“Endişe yarın dertlerini boşaltmaz. Bugün gücünü boşaltıyor. ' ~ Corrie Ten Boom
Hepimiz endişeleniyoruz
Hepimiz endişeleniyoruz. Ya her şeyi kaybettiyseniz - evinizi, arabanızı ve işinizi? Ya çocuğunuz bir doğum kusuru veya ağır bir hastalıkla doğarsa? Ya eşiniz sizi daha ateşli, daha zeki ve daha zengin biri için terk ederse? Ya korkunç bir kazada bir uzvunuzu kaybederseniz? Ya şiddetli bir suçun veya terörist saldırının kurbanıysanız? Ya Trump başka bir terime hizmet ederse? Ya annen ölürse? Farzedelim…
'Ne' ve 'eğer' kelimeleri bir araya getirildiğinde dünyadaki en güçlü ve zayıflatıcı güçlerden birini oluşturur: endişe. 'Ya öyleyse' en büyük korkularımızı inşa eden temel, yapıştırıcı ve liftir. Endişe hepimizi etkiler. Yaşı, ırkı, etnik kökeni, sosyoekonomik durumu veya dini inancı ne olursa olsun hiç kimse endişeden muaf değildir.
Endişenin Üstesinden Gelmek
Yaygın olarak endişe verici düşüncelerin üstesinden gelmek için çalışırken, önce korkularınızın geçerli olduğunu ve ne kadar zor olursa olsun gerçekleşebileceğini anlamalısınız. Endişelenmenin panzehiri, nerede olursanız olun - geçmişiniz, şimdiki zamanınız veya gelecekte de dahil - tam olarak olmanız gereken yerde olduğu gerçeğini benimsemektir. Ne kadar iyi veya kötü olursa olsun, karşılaştığınız her durumun tam olarak ihtiyacınız olan şey olduğu köklü bir bilgidir.
Alışkanlıkları değiştirmek zaman ve çaba gerektirir. Endişelenmek bir alışkanlıktır. Sadece korkuları düşünmemeye çalışmak onu kesmeyecek. Endişeli düşünceleri ortaya çıktıkça fark etmeli ve bakış açınızı değiştirmek ve mevcut konumunuzu ve kötü durumunuzu kucaklamak için aktif olarak çalışmalısınız.
İşte sadece düşüncenizi dönüştürmekle kalmayacak, aynı zamanda sizi daha olumlu ve üretken bir kişi haline getirecek, yapabileceğiniz birkaç pratik ve temel şey: