Duygusal Olarak Anonim: Travma Sonrası Yaşam ve Aşk

Korkuyla yüzünüze bakmayı gerçekten bıraktığınız her deneyimde güç, cesaret ve güven kazanırsınız. Kendi kendinize 'Ben bu dehşeti yaşadım' diyebilirsiniz. Karşıma çıkan bir sonraki şeyi alabilirim. '- Eleanor Roosevelt

Acı çekmek size insan olmanın ne demek olduğu hakkında çok şey öğretebilir. Size yaşamın, sevginin, arkadaşlığın değerini ve her şeyi hafife almamanın değerini öğretebilir.

Bu dünyada kendimi yalnız hissettim ve belki birçok yönden hala hissediyorum. Büyürken çok mücadele ettim, bu da beni depresif ve umutsuz bir intihara çevirdi. Belki buradaki doğru ifade umutsuz ve kurtarmanın ötesinde.

Yine de bazen iyi günlerde bile mücadelelerimden kaçmak istiyorum - ve yapıyorum.

Bu yüzden yazıyorum. Bir kaçış biçimi olarak yazıyorum. Kendimi daha net anlayabilmek için yazıyorum. Beni mutlu ettiği için yazıyorum…. ve diğerleri hakkında yazdıklarımla ilgili olabilirlerse veya çalışmalarımı okuduğum için daha az yalnız hissedebilirlerse, o zaman daha da mutlu olurum.

Umut, eşsiz bir aşk şeklidir. Tamamen uygunsuz hissettiğimizde bile hissedebiliriz, ama işin güzelliği budur. Işığı görebilmemiz için karanlıkta savaşma isteği uyandırır. Umutla ilgili değildir şimdi. Hepsi bununla ilgili bir gün. Hissetmekle ilgili umut her şey bize karşı çalışıyor gibi görünse bile.

---

İyileşmekte olan, TSSB, Depresyon, Anksiyete ve yeme bozukluğu ile mücadele eden bir kişi olarak, büyük bir terapi hayranıyım. Bana şimdiye kadar öğrendiğim en büyük hayat dersini öğretti.

Acı kaçınılmazdır. Acı çekmek, isteğe bağlı olan tek şeydir. Bunu anlamak benim için ne kadar zor olsa da, kendi akıl sağlığım için kabul etmeyi öğrenmem gereken bir şeydi. Kendinizi incinmekten alıkoymak için hiçbir şey yapamazsınız, ancak yapabileceğiniz şey şeylere ilişkin algınızı değiştirmektir.

Tacizimi hatırladıktan sonra, talihsiz gerçek şu ki, öfkem, kendimi suçlamam, suçum, utanç ve üzüntümün beni tüketmesine izin verdim, acı çekilmezdi. Zaman geçtikçe, istismarcımın en kötü kısmı olacağımdan korktum. Böylece duygusal olarak anonim olmaya başladım. İşe gittiğimde sahte bir gülümseme taktım ve ofisteki en mutlu, en inek, en tuhaf görünümlü adam gibi davrandım. İçeride mi? Her gün biraz ölüyordum. Yine de bu acı bana bir şeyler öğretti.

İnsanlar kötü doğmaz. İnsanlar, doğru türden yetiştirilme ve rehberliğe sahip olmadıkları için kötü olurlar. Bir noktada, acı muhtemelen onlar için çok fazlaydı, bu yüzden katlandıkları tek şey oldular. Tek başınıza ve kendinizle savaştığınızda asla kazanamazsınız. Gerçekten değil. Birinin yanınızda olmasına izin vermezseniz hayır - ve benim için her zaman bir terapist.

Hayat, acı, değişim, koşullar… bunlar her zaman geçicidir ve bir perspektif meselesidir. Sık sık pes etmek isterim ama bunu yapmama engel olan şeyler var. İyi bir terapist, yazma aşkım, umut, ' farzedelim ”Sorular. Çocukluk çağı travmam sırasında pes etseydim, sonuçta, asla harika bir terapistle tanışmazdım. Ayrıca bu yazıyı asla yazamazdım (veya hiç yazamazdım) ya da şu anda hayatımda olan benim için önemli olan insanlarla tanışamazdım. Hayatım acılarla dolu mu? Evet. Çoğu, muhtemelen asla tamamen ortadan kalkmayacak. İç acılar ve karanlıktan geliyorum. Hala kendimden birinden nefret ettiğimi hayal edemeyeceğim kadar nefret ediyorum, ama travma ile ilgili olan şey bu. Fiziksel istismar sonunda sona erse de, zihinsel acımız asla bitmez. Onunla yaşamayı ve uyum sağlamayı öğrenmeliyiz. Bunu kabul etmek benim için iyileşmenin en korkutucu yanı.

Yine de bir aşk yerinden geliyorum. İnsanlara yardım etmek istiyorum, dünyada bir fark yaratmak istiyorum ve insanların gülümsediğini görmeyi seviyorum. Dünya birbirinden çok uzak görünen insanlarla dolu olabilir, ancak çevremizdeki insanların yüreklerine derinlemesine bakarsak, biz insanlar ve bizler olarak bizi şekillendiren farklı koşullar altında yaşıyoruz. farklılıklarımıza rağmen birbirimizi kabul etmemiz ve birbirimizin yanında olmamız gerekir.

İnternette veya gerçek hayatta sık sık akıl hastalığına karşı damgalanma ile karşılaşırım ve dürüst olmak gerekirse, damgayı anlamıyorum. Bu yüzden tacizim hakkında yazmaya başladım. Acının güzelliğinin, ıstırabınızı sanata çevirebilmeniz, acınızı insanların kalplerine dokunan bir şeye kanalize edebilmeniz olduğunu öğrendim. Herkes çalışmanızı aynı şekilde algılamayacak, ancak herkesin onayına ihtiyacınız yok. Sanat, acınızı sizin için işlemektir. Yol boyunca biri gelir ve işinizi seviyorsa, o zaman yalnız olmadığınızı anlarsınız. Hayat, büyük bir hata gibi görünse bile, yapmanız gereken her şeyi yapmak, ihtiyaç duyduğunuz ve olmak istediğiniz yere ulaşmak için azim ve cesarete sahip olmakla ilgilidir. Aldığınız risk her şeyi riske atmayı gerektirse bile, risk almakla ilgilidir. Hayat asla gerçekte gerçeklerle ilgili değildir. Duygu ile ilgili, iradenin gücüyle ve mantıklı olup olmadıklarına dair inançla ilgili.

Hepimizin içinde bir iblis vardır ve bu iblis, bizi özeleştiri haline getirme ve toplumun standartlarını satın alma konusunda ustadır. Hayatımın büyük bir bölümünde çevremdeki insanların haklı olduğu izlenimine kapıldım. Mutlu olmak için üniversitede çok çalışmanız, mezun olmanız, yüksek maaşlı bir iş bulmanız ve çok para kazanmanız gerekir. Sonra bana vurdu. Bu mutluluk değil, beyin yıkamaktır. Bir üniversite eğitiminin gerçek değeri soyut değildir. Ne olduğunu biliyor musun? Tutku. Yetenek. İrade gücü. Kendi kendine başlayan biri olmak. Lider olmak. Umut sahibi olmak.

Ne gördüğünüzü, duyduğunuzu, düşündüğünüzü ve ne yapacağınızı seçebilirsiniz. Sadece olumsuz düşünce ve umutsuzluk adına kendimizi ve hayatımızın bir bölümünü gerçekten sabote ederiz. Bu dünyada gerçekten tutarlı olan tek şey değişimdir. Değişim, hayatımızda kabul etmeyi öğrenmemiz gereken en önemli şeylerden biridir, çünkü onu durduramaz. Yapabileceğimiz tek şey var. Değişimi kabul edin ve ondan daha güçlü olun. Değişimi elimizden alır ve gitmesini istediğimiz yönde yönlendiririz.