Ruh sağlığımı iyileştirmek için egzersiz yapıyorum

Düzenli egzersiz yapmak hayatımı değiştirdi. Vücudumu sıkılaştırdı, yağları kaslara çevirdi, harika dış mekanların tadını çıkarmamı sağladı, günlük sosyalleşmem için bana güvenli bir yer verdi ve sayabileceğimden daha fazla şekilde akıl sağlığımı kurtardı. Dürüst olmak gerekirse, düzenli egzersiz yapmadan artık nerede olacağımı bilmiyorum.

Beş yıl önce yakın zamanda açılan tek kadın spor salonunun kapısına vardım. Spor salonunun sahibine üzgün hikayemi anlattıktan birkaç dakika sonra ikimiz de gözyaşları içindeydik. Her şeyi denedim. Kuvvet antrenmanı dediğine ihtiyacım olan şeydi. Güçlenin - beden, zihin ve ruh olarak.