'Glee' Yıldızı Kevin McHale, 12 Haftalık Harika Vücut Dönüşümünden Sonra Parçalandı: 'Ben Zayıf Şişmanım'

Kevin McHale en çok Glee'de tekerlekli sandalyeye bağlı Artie Abrams oynamasıyla tanınır, ancak şimdi yoğun bir diyet ve egzersiz rejiminde 12 hafta sonra inanılmaz vücut dönüşümü ile tanınabilir.

Gibi Biz Haftalık raporlar , 30 yaşındaki oyuncu geçtiğimiz günlerde140 pound 133 pound'a indi, vücut yağının yüzde 8,2'sini kaybederken, 5 kilo kas kazanırken Üstün Performans .

Basitçe ifade etmek gerekirse, 'zayıf şişko' olmuştum. Teşhisten kaçan ve beni gerçekten çok etkileyen bir bağırsak / sindirim sorunu üzerinde çalışıyordum. Sürekli acı çekiyordum, pek çok farklı eliminasyon diyetini denedim - hiçbir şey işe yaramıyordu. Zaten kendimi sefil hissettiğim noktaya geldi çünkü bağırsak sorunları ve ayrıca kendimi spor salonuna gitmeme veya mümkün olduğunca sağlıklı yemek yememenin kendi eklediği suçluluk, felaket için bir reçeteydi. McHale yaptığı açıklamada, bir süre yeteri kadar yeterli olduğunu biliyordum, ama neyse ki arkadaşım Scott Mills, Los Angeles'a gelen Ultimate Performance hakkında bana mesaj attı ve onlarla çalışma şansına atladım dedi.

değişim ve büyümeyle ilgili alıntılar

İLGİLİ: Eski 'Glee' Aktör Kevin McHale, Ariana Grande'nin Yardımıyla Eşcinsel Olduğunu Onayladı

Vücudum için kendimi kötü hissettim. Yüzeysel bir bakış açısından değil, daha iyi görünmek istedim, ama çoğunlukla kendimi berbat hissettim. Zamanınızı ve enerjinizi bu şekilde kendinize yatırdığınızda, bu hayatınızın büyük bir bölümünü değiştirir. Vücudunuzu gerçekten çalıştırdığınız için daha iyi uyumak gibi görünen şeyler, hepsi fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak daha iyi hissetmenizi sağlar

İncil'de 3 çeşit aşk

Üç ay sonra McHale, dönüşümün sadece güçlü vücudunda görülmediğini belirtti. Şimdi, kendimi iyi hissediyorum, bir spor salonunda düzgün çalışmayı bildiğimi hissediyorum, iyi yemek yemeyi biliyorum ve en önemlisi sonsuza kadar kullanabileceğim bilgisiyle uzaklaştığımı hissediyorum, dedi . Hiç kimse sizi tonlarca beslenme bilgisi veya sıkı eğitim ipuçları ile dövmüyor, zamanla bunları alırsınız ve yardımcı olmak için küçük şekillerde serpilirler. Tüm bunlar uzun vadeli başarıya, yönetebileceğiniz ve sürdürebileceğiniz bir başarıya götürür. Bu konuda kendime güveniyorum, ki bu benim için bir şeyler söylüyor.

Ultimate Performance sayesinde McHale’in göz alıcı öncesi ve sonrası resimlerine bakın:

cilveli bir metne nasıl cevap verilir

Galeriyi Görüntülemek İçin Tıklayın Özel: 'Glee': Şimdi Neredeler?

Sonraki slayt