Mutlu Bir Anı [veya birkaç…]

Kendimi aşağı, aşağı, aşağı, tekrar aşağı kaydığımı hissettiğimde, çıkışlara değil inişlere odaklanmak için gerçekten uyumlu bir çaba sarf etmek istiyorum.

Bu akşam spor salonundan sonra yürüyüşe çıktım ve ilk 20 dakika kendimi ağır, karanlık, verimsiz düşüncelerin içinde buldum. Sonra beynimi olumlu bir gelecek düşünmek için yeniden eğitmem gerektiğini hatırladım. Bu yüzden hayatımdaki mutlu anları hatırlamaya çalıştım - huzurlu, basit zamanlar, ailem ve arkadaşlarımla.

Bir veya iki ay önce, iyi bir arkadaşla birkaç kamp gezisine çıktım. Sessiz ve huzurluydu ve güzel bir arkadaşlık ve çalıların arasında olmanın, canlandırıcı temiz havayı solumanın, güzel doğal flora ve faunayı görmenin ve kara kayalıklara yüce bir güçle çarpan devasa sörfü dinlemenin canlandırıcı enerjisi vardı. Harika yemekler yedik, baileyler içtik, gece geç saatlerde yürüyüşe çıktık ve yıldızlara bakmak için iskeleye uzandık. Çok konuştuk, yürüdük ve gerçekten güzeldi. Huzurlu hissettim. Canlı hissettim. Mutluydum.

Her sabah sabaha karşı, sadık kocam bana yatakta bir fincan çay ve kahvaltı getiriyor, sonra işe gitmeden önce beni öpüyor. Güne rahatlamış, değer verilmiş ve sevilmiş olarak başlıyorum. İşe gitmeden bir saat kadar önce yatakta uzanıyorum, dinlenme çalışmaları yapıyorum, e-postaları ve Facebook'u takip ediyorum, okuyor, sabah haberlerini seyrediyor ve kahvaltımın tadını çıkarıyorum. Ayaklarım yere değdiğinde, gün boyunca koşuyorum ama sabahın o bir saati tedavi edici ve iyileştirici.