Endişe ve Kaygı ile Mücadele Eden Başkalarına Yardım Etmek
Bu gönderi, endişe ve kaygı ile mücadele eden başkalarına yardım etmeyi amaçlamaktadır.
Yaşam için minnettarım!
Yukarıda yazımın endişe ve kaygı ile mücadele eden başkalarına nasıl yardımcı olmayı amaçladığından bahsetmiştim. Öncelikle, bazı kişisel bilgilerimi paylaşarak bunun benim için neden bu kadar önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olmak istiyorum. Zihinsel ve fiziksel engelleri olan insanların beni işe almasına yardımcı olan bir yer. Farklı bir şey olduğu için çok fazla heyecan var. İnsanlara yardım etmeyi severim. İşin garibi, eğitim kısmı konusunda gerçekten hevesliyim çünkü CPR sertifikalı oldum. Ayrıca kişilere ilaç vermek için QMAP'ımı (Nitelikli ilaç yönetim personeli) edinebiliyorum. Kocam ve benim için bu bir temiz hava çünkü iş bulmaya çalışmak zordu. Her nasılsa, ikimiz de aynı anda işe başladık.
'Cesaret, korkuya direnmektir, korkuya hakim olmaktır, korkusuzluk değil.' ~ Mark Twain
Kaygısızım. Zihnimde ve bedenimde huzur içindeyim.
Yine de size karşı dürüst olacağım, profilimde ve önceki gönderilerimde TSSB ve kaygıyı yönettiğimden bahsetmiştim. Teşhisler yaklaşık üç yıl önce bu iki sorunla ortaya çıktı. Yönetme diyorum çünkü bir tür tetikleyiciye sahip olduğumda, onları daha olumlu bir yönde durdurmanın veya düzenlemenin yollarını bulabilirim. Bu zor olabilir. Sırf beyninizde neler olup bittiğini bilmeniz, her zaman bilinçaltınızın yapmaya çalıştığınız tüm değişikliklerle birlikte olduğu anlamına gelmez. Bazen düşüncelerinizin mantıksız olabileceğini bildiğinizde, bunlara tepki verdiğinizi izlediğinizde sinir bozucu olabilir ve kendinizi sakinleştirmek bazı insanlar için olduğu kadar kolay değildir.
'Kaygı yarın acılarını boşaltmaz, sadece bugün gücünü boşaltır.' ~ Charles Spurgeon
Cesaretim korkularımdan daha büyük.
Bugün işe alındığım yerin bir arkadaşım ve eski çalışanıyla konuşuyordum. Ona ehliyet sınavına girmem gerekip gerekmediğini sordum. Elbette, 'Evet, minibüsü onlar için sürmek zorundasın' diye yanıtladı. Temiz bir sürüş sicilim var, ancak biraz araba kullanma korkum var. Özellikle bunun için test edilirken (uzun hikaye). Yani bu benim normal endişelerimi tetikledi. Bu işi yapmamamın nedeni bu yer için büyük kamyoneti sürmekle ilgili sorunlar yaşamak istemiyorum! Size bunu söylüyorum çünkü bugün kaygıma yardımcı olmak için kullandığım birkaç tekniği paylaşmaya karar verdim. Bazı insanlar normalden daha fazla endişelenme eğilimindedir, anksiyete sorunları yaşar veya sadece sakinleşmeye ihtiyaç duyar. İşte size yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey!
Benim dünyamda her şey yolunda. Sakin, mutlu ve memnunum.
Fark etmediyseniz, tüm bu yazı boyunca kafamın tepesinden uydurduğum olumlu onaylar kullanıyorum. Buradaki önceki bir gönderide BayArt, Ya Beyninizi Kandırabilirseniz… Peki Yapabilirsiniz !!! Kanıtlanmış !!! , Bilinçaltını kandırmak hakkında yazdım. Bu tür onunla birlikte gider. Olumlu onaylamaları tekrarlamak veya her gün olumlu onaylamalarla teta çift kulaklı vuruşlar kullanmak da kaygıya yardımcı olabilir. Bana çok yardımcı olduğunu biliyorum. Roma bir günde inşa edilmedi, bu yüzden bu şeyler zaman alıyor ama yardımcı oluyorlar. Hatta birkaç onay yazabilir ve bunları evinizin etrafına asabilirsiniz. Onları her gün görürseniz veya konuşursanız, bilinçaltınız onlara inanmaya başlar.
Beni iç huzur ve mutluluktan alıkoyan her şeyi salıveriyorum.
İşte endişelerinizi yönetmenize yardımcı olacak birkaç yol var. Umarım bu size yardımcı olur! Ve bir şey olursa, yardım edebilirsin ben bloglarımı okuyarak lol. Ben sadece meşgul kalan bir izleyici kitlesine sahip olmanın memnuniyetini alıyorum. Beğenileri, olumlu yorumları ve geri bildirimleri seviyorum ve memnuniyetle karşılıyorum. Aynısı diğer iki blogum için de geçerli. Daha kısa, ilham verici kelimelere ihtiyacınız varsa veya şiir okumaktan hoşlanıyorsanız, onlara bir göz atın. Hayat denen bu yolculukta barış ve sevgi yanınızda olsun!
–Carrie Pottberg – MoveOverOptimist
