Sevdiğiniz Birinden Nasıl Ayrılırsınız

Bir ilişki içindeyken yapmanız gereken en zor şeylerden biri sevdiğiniz birini terk etmeye karar vermektir. İster kimya orada olmadığı için olsun, ister tatmin eksikliği var, geride kaldığınızı hissediyorsunuz ya da başka bir şey, hala aşık olduğunuz birinden ayrılmak yıkıcı olabilir.

Hâlâ yoğun duygularınız olan biriyle bu konuyu koparmak zorunda kalma ikilemiyle karşı karşıyaysanız, işte bununla nasıl başa çıkılacağıyla ilgili bazı ipuçları.

1. Neden ayrıldığınız konusunda dürüst olun ama uzun anlatılardan kaçının.
Artık neden partnerinizle birlikte olamayacağınıza dair dürüst bir açıklama yapmak isteyeceksiniz, ancak sorunların çok derinlerine dalmayın. Ayrılmaya karar verdiniz, bu yüzden şimdi bozuk olanı düzeltmenin zamanı değil.

Psikolog ve flört koçu Christine Carpenter, 'Bir şey üzerinde çalışmak için tasarlanmış bir diyaloğa girmekten çok farklı olan bir karar hakkında önemli olan kişiyi bilgilendiriyorsunuz' diyor. Partneriniz şüphesiz bunun üstesinden gelmek isteyecektir. İşleri kısa tutmak, uzun bir tartışmanın içine çekilmekten ve muhtemelen niyetlerinizi yanlış yansıtmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. '

erkek arkadaşını daha iyi hissettirmek için ne söylenir

2. Yüz yüze yapın.
Bu günlerde birinden ayrılmanın birkaç yolu var - bir kaçını belirtmek için bir metin, e-posta veya telefon görüşmesi - ancak ilişkinin bittiğini söylemek için yüz yüze görüşmek için zaman ayırın. Hâlâ sevdiğin kişi için yapabileceğin en az şey bu. Ve asla birini hayalet gibi görme. İlişki yaşadığınız birinden ayrılmanın en incitici ve saygısız yolu budur.

3. Partnerinizin kararınızı anlamasını veya kabul etmesini sağlamaya çalışmayın.
Carpenter, 'Hedefiniz buysa, asla bitmeyen bir tartışmaya kilitlenebilirsiniz,' diyor. 'Partneriniz anlamayı reddettiği veya kabul etmediği sürece, sizi meşgul tutabilir. Nişanlandıysan, fikrini değiştirmen için seni ikna edecek yer varmış gibi görünecek. '

Yine, onlara sizin için neyin değiştiğini ve ilişkiyi bırakmanız gerektiğini söylüyorsunuz. Soğuk bir yaklaşım gibi gelebilir, ancak bu konudaki uzun konuşmalara katılmak yalnızca yanlış umut veriyor. benAynı zamanda suçluluk duygularınızın yoğunlaşmasına da izin verir ve bu da yanlış nedenlerle seçim yapmanıza yol açabilir. '

Dört. Arkadaş kalma dürtüsüne direnin.
Ayrılık darbesini yumuşatmak için arkadaşlık önermek cazip gelebilir, ancak arkadaşlık teklif etmek daha fazla zarara neden olabilir.

'Bir ayrılığın hemen ardından gelen arkadaşlık, genellikle bir veya iki kişiyi daha fazlasını özlemekte bırakır çünkü eski sevgililerini tamamen kaybetmemek için hayatlarında yaşamayı seçmişlerdir. Psikoterapist ve 'Boşanalım Konuşalım' ın kurucusu Shirin Peykar, ilerlemeyi zorlaştırıyor 'diyor.

Partnerinize ilişkinin hala devam edebileceğine dair umut verebilecek herhangi bir şey söylemekten kaçının.

5. Tartışma için sınırlar belirleyin.
Carpenter, buna birinin sizi aramasını veya planlanan bir zamanda sizi almaya gelmesini de içerebileceğini söylüyor. Bu şekilde, konuşmanın sonsuza dek sürmeyeceğini ve sonunda bir sonun geleceğini bilirsiniz.

Carpenter, 'Birinizin bir yerde veya kapanış saati olan bir yerde olması gerekmeden önce konuşabilirsiniz' diyor. 'Yine, önemli bir konuşmanın kötü zamanlaması için biraz ısınabilirsin ama konuşmayı uzatmanın faydası olmaz.'

6. Ayrılıktan sonra olacaklara kendinizi hazırlayın.
'Partnerinizle yaşıyorsanız, şimdi nerede yaşayacağınızla ilgili sonraki adımlarınızı araştırdığınızdan ve geçişi yaparken hayatınızda sizin için orada olabilecek insanlarla konuştuğunuzdan emin olmak isteyebilirsiniz. 'Diyor profesyonel danışman, Michelle Terry.

Arkadaşlarını paylaştıysan, onlardan bir süre uzaklaşman ve onların kalbini kırdığı için kötü adam olarak görülmeye hazır olman gerekebilir.

7. Kararınızı sorgulamayın.
Partnerinizin duygularını incittiğiniz için kendinizi suçlu hissetmeniz kaçınılmazdır, ancak bu yanlış bir karar verdiğiniz anlamına gelmez. Peykar, ilişkiyi sonlandırmanızın tüm nedenlerinin bir listesini oluşturmanızı önerir, böylece kararınızdan şüphe duyduğunuzda güçlülüğe başvurabilirsiniz. O günler gelecek ve hazırlıklı olmak isteyeceksiniz.

Birisi hakkında ne düşündüğünüze rağmen, sizin için en iyi seçim olmamasının birçok nedeni vardır. Belki onları seviyorsunuz, ancak ihtiyaç duyduğunuz şekilde ilişkiye bağlanmaya istekli değiller. Belki de seni sevme biçimleri sağlıksız ve boğucu. Ya da seni asla aynı şekilde sevmeyeceklerini biliyorsundur. Sebepleriniz ne olursa olsun, hala değer verdiğiniz birinden uzaklaşmak zordur. Kararınızın nedenlerini hatırlayın, mevcut anı atlatmaya odaklanın, sonra ileriye doğru her seferinde bir adım atın. Kolay olmayacak, ama bir gün geriye bakacak ve zoru ama doğru olanı yaptığınız için ne kadar mutlu olduğunuza şaşıracaksınız.

Yazar ve Yazar

Ashley bir ilişki yazarı ve ilk romanının yazarı '