Akıl hastalığıyla yaşamak: Parçalandığımızda nelere hatırlatmamız gerekiyor?

Çok üzgünüm.

Partnerime, en içten, suçluluk dolu özürümü boğarak, bulanık gözlerle bakıyorum.

Kendimi gerçek bir şeyle topraklamak için yarı yolda ve pes edemeyeceğim birçok nedenden birini kendime hatırlatmaya çalışırken, elini kavrarken parmaklarım onunkine karıştı.

ben gerçekten am afedersiniz. Bunu onu sakinleştirmek ya da daha iyi hissetmesini sağlamak için söylemiyorum. Gerçekten, derinden, her ağrımla onu bu duruma sokmak için acı çekiyorum. Tek bildiğim özür dilemek.

Birkaç gün içinde tanıdığı kişi olmayacağım için üzgünüm.

Ona sevilmeyi hak ettiği şekilde destek ve şefkat gösteremeyeceğim için üzgünüm.

Birlikte yapmaktan zevk aldığımız neredeyse her şeyi yapacak enerjiye sahip olamayacağım için üzgünüm.

Depresyon var.

Depresif bir döneme giriyorum ve başka birini de içine çekiyorum.

Önümde ne olduğunu bilecek kadar uzun süredir Depresyon yapıyorum. Benim için cehennem olacak ama aynı zamanda partnerim için de gerçekten zor olacak.

Beni tekrar bir araya getiremeyeceğini bildiği için parçalanışımı izleyecek.

O benimle ilgilenecek ve ben ona bakamayacağım.

Geri verme kapasitesi olmadan alacağım.

Acı, umutsuzluk ve ölme isteği hakkında konuşmamı dinleyecek.

Kendim yapamadığım zaman beni yataktan çıkaracak ve iştahım geçince de yediğimden emin olacak.

İleride ne olduğunu biliyorum ve ikimiz için de iyi görünmüyor.

Bana baktı, yeşil gözler, Korku ve Sevginin eşit parçalarını doldurdu.

Depresyona sahip olmanın senin hatan olduğunu mu düşünüyorsun?

'Hayır,' diye fısıldadım, bakışlarım aniden yere sabitlendi.

'Kanser gibi fiziksel bir rahatsızlığınız olsaydı benden özür diler miydiniz?'

Bu benim üstesinden gelemeyecek kadar fazla aşk. Gözlerimi dökerek geliyor.

Kronik bir hastalığınız var. Bunu sen seçmedin. Yani üzgün olmanıza gerek yok. '

Bu duyguları müşterilerime kaç kez söylediğimi merak etmeye başladım.

Yaşamak için yaptığım bu. Hayatımı dünyayla paylaşmaya adadığım şey bu. Ve yine de hatırlatılmaya ihtiyacım var.

İyileşme yolculuğumuzda ne kadar zamandır devam ediyor olursak olalım, aynı vasiyeti defalarca prova etmemiz gerekiyor çünkü sürecimizden ne zaman vazgeçsek, utanç tekrar yoluna girmeye çalışıyor.

Bu yüzden, bizi yolda tutmak için aynı cümleleri bir mantra gibi söylüyoruz. Kendimizi, güçsüzlüğümüzde onları gözden kaçırdığımızda üzerimizde bu sözleri söyleyecek insanlarla çevreliyoruz.

Bunu ister defalarca duymuş olun ister ilk kez duymuş olun, lütfen şunu anlayın:

Kafanın içinde olanlardan dolayı sen suçlanmayacaksın. Kendini suçlu ya da üzgün hissetmen için hiçbir şey yok. Dünyayı ruhsal bozukluğundan korumak senin işin değil. Bunu kendine sen koymadın. Bu sana oluyor ve ondan kurtulacaksın. Akıl hastalığınız sizi tanımlamaz, sadece bir parçanızdır. Hissedebileceğiniz utanç kaldırılabilir ve umut bulunabilir. Zihninizdeki savaşlar, fiziksel bir hastalık kadar gerçek, ciddi ve zayıflatıcı olabilir. Tek fark, hastalığınızın görünmez olmasıdır.

Birinin size bunu hatırlatmasına ihtiyacınız olursa, telefonu elinize alın.

Kriz Metin Satırı

741741'e ANA mesaj gönderin

Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı

(800) 273-KONUŞMA [8255)

Ulusal Gençlik Krizi Yardım Hattı

(800) 442-HOPE (4673)

Ruh sağlığı ile ilgili daha fazla kelime için ziyaret edin alexiszevnick.com

kırık bir kalbi iyileştirmek için dua