Millenial Menüsü
TARAFINDAN ANTHONY SICILIA
BİR GÜN BİR ELMA HALA DOKTORU UZAK TUTUYOR MU?
Bu çağın gençleri için cevaplaması zor bir soru. Bunun nedeni, nüfus arttıkça, her neslin dünyayı daha sağlıklı yaşanacak bir yer haline getirme cevabına sahip olduklarını düşünmesidir. Ancak bu teori tamamen doğru olamaz. John Doe için bir diyet seçimi iyi olabilir ancak farklı bir diyet seçeneği Jane Doe için iyi olabilir. Bu dönemdeki diyet, herkese uyan tek beden seçeneği sunan kıyafetlere pek benzemez. Biz yiyeceklerden bahsediyoruz, giysi veya ayakkabıdan değil.
Günlük olarak aldığımız kalorileri saymadan veya kınamadan önce derinlemesine düşünmemiz gereken büyük sorunlar var.
1. Zaman Yönetimi
2. Diyet Türleri
3. Dost Yemek Seçenekleri
Öncelikle okuyucularımla, yerel restoranınızda bir köşe kabini kapmak yerine mutfak masasında oturmanın önemini tartışmak istiyorum. Çoğu insan, sadece gençler değil, sırf zaman yönetimi açısından kötü seçimler yaptıkları için nüfusun çoğunluğunun fast food seçeneğini tercih ettiği için bu hamburgerleri yemenin veya atıştırmanın uzun vadeli etkilerini gerçekten düşünmediği tuzağına düşüyor bu kızartmalarda ve hatta bazen kırmızı boğa içiyor.
Kötü zaman yönetiminin kurbanı olmasına izin veren çoğu insan, şu anda mideyi tatmin etmeyi düşünüyor. Diyabet veya kalp krizi gibi büyük bir sorun ortaya çıkmadıkça, genellikle uzun vadede sağlıklarını düşünmezler.
Bu mevcut nesilde, öncelikle insanların nasıl yediğini belirleyen eğilimler var. Var olan her yeni sosyal medya platformunda, kişisel imaj trendine uygun haftanın yeni bir diyeti var gibi görünüyor. Burada önemli bir noktayı vurgulamak isterim, yeni bir diyet yeni bir dondurma yapımına benzemez ve öyle olmadığı için hiçbir şekilde haftanın yemek tadı gibi davranılmamalıdır. Konuyla ilgili düşüncemi daha da açıklığa kavuşturmak için, insanlar şunu anlamalılar ki, diyet planı bir dergide yer almasının onu geçerli kılmaz. Yeni trendin yüzü kim olursa olsun….
Bu yüzyılda, vücudumuza ne koyduğumuzun daha çok farkında olan bir nüfusumuz var. Bununla birlikte, tüm farklı diyet planları seçenekleriyle. Bu aynı kişiler, sağlıkları için en iyisinin ne olduğuna göre karar verirken net düşünemezler. İnsanların sağlıklı kararlar vermesinden ziyade, bu aynı insanların kafası her zamankinden daha fazla karıştı.
Son olarak ve dikkat edilmesi gereken en önemli şey. Gıda tüketicileri olarak hamburger veya çörekleri suçlamamamız çok önemlidir. Hata bizim. Öyleyse bu, hayatımızın geri kalanında havuçtan oluşan Bugs Bunny diyet planını seçmemiz gerektiği anlamına mı geliyor? Kesinlikle hayır. Bunu yaparsan cildin turuncu olur. Cevap ölçülü olmaktır. Çoğu zaman midemizin ne yediğini gözlerimizin belirlemesine izin veririz. Çoğumuz sağlıksız bir şekilde yemek peşinde koşarız. Bizim düşüncemiz, 'İyi görünüyorsa, güzel kokuyor, bu yüzden tadı güzel.'
'Yine de bir süre' damak tadınız gözlerinizle uyuşacak. Kasabadaki bir gecenin faturasını gözlerin gördüğünde bu ne kadar çabuk değişebilir. Bazılarında antiasit var mı? ' Günün sonunda denge nerede?
Bu parçayı özetlemek için. Vücudumuzun kontrolü bizde. Sahip olduklarımıza bakmak bizim sorumluluğumuzdur. Nasıl olduğunu bilmemizin en iyi yolu. Bu, aniden etten tofuya geçeceğim anlamına mı geliyor? Cevap hayır. Kemiklerimdeki eti ve tabii ki kaburgalarıma yapışan yiyecekleri severim…. Pizza seni yok etmeyecek ama oburluk yok edecek. Pepsi seni hasta etmeyecek ama aşırı hoşgörü olacak.
Başımızın tepesinden ayak tabanımıza kadar sağlığı sürdürmek ve korumak için Millenial menüsünün değişmesi gerekiyor.
