Farkındalıklar: Sert Aşk Bir Mükemmeliyetçi İçin Çalışmaz

SparklyWarTanks Image: Zor Aşk Herkes İçin İşe Yaramaz

Mükemmeliyetçilik: Kendime Karşı Sert Olmak

Küçüklüğümden beri mükemmeliyetçiyim. Çizgileri boyamışım ya da ödevimin her zaman düzgün olması gerektiği, elimden gelenin en iyisini yapmak için kendime ne kadar zorlandığımı gösterdi. Genç yaşta kendime karşı serttim. Notlarım mükemmel olmalıydı. Ben en kötü eleştirmenim ve en kötü düşmanımdım. Bu anlar, sonunda kaygıya dönüşen olumsuz kendi kendine konuşma alışkanlıklarını yarattı ( ama bu benim diğer hikayem ).

Beni tanıyan herkes, ne kadar çok çalıştığıma ya da bu kadar çalışma gerekmese bile işler için ne kadar çaba gösterdiğime her zaman çok şaşırdı. Her zaman kendimi sınırlara zorladım ve elimden gelenin en iyisini yapmak için kendime meydan okudum. Bu zihniyet benim için her zaman sağlıklı ya da yardımcı olmadı. İki sayfa olması gereken o beş sayfalık kağıt veya bir ya da iki olması gereken dört sayfalık notlar, ihtiyacım olmayan şeylere ne kadar daha fazla zaman ayırdığımdı, ama konuya gelmeme izin verin. Ne kadar çok çalıştım ve en temel şeylere ne kadar enerji harcadım bende kendime şefkatli olmama izin vermeyen mükemmeliyetçi eğilimler canavarını yarattı.

Zor Aşk ve Öfke

Yaşlandıkça, başkalarıyla tanışmak için sert sevgiyi kullanmaya inanan insanlarla (öğretmenler ve dini liderler) tanışmaya başladım. Yumuşak şefkatten yoksun olmaları beni kendime daha da sertleştirdi ve daha iyi olmam ve daha iyi yapmam için daha fazla kızdı. Bu, yaptığım şeylere ne kadar emek verdiğimi görmedikleri için onlardan nefret etmeme neden oldu. 'Ne oldu?', 'Daha iyisini yapmalıydın', 'Bu senin gibi değil', iyi olacaksın ',' güçlen ve daha iyisini yap 've' İnsanlar seni izlediği için daha iyi ol 'gibi ifadeler aşırı derecede oldu Beni her gün çıldırtan zaten mükemmeliyetçilik canavarına zehirli. Kızdım ve hayal kırıklığına uğradım. Çevremdeki sert sevgiyi kullanan insanlar onlardan uzak durmamı sağladı, kendini sevmeyi ve şefkati öğrenmemi yasakladı. Her zaman kendi başımaydım ve nasıl yavaşlayıp dinleneceğimi bilmiyordum. Mücadele ederken, başkalarına nasıl söyleyeceğimi bilmiyordum. Kendimi her zaman iyi ve her zaman hazır olmam gerektiğine ikna ederdim.

Hayatımda destekleyici insanlar varken, sert aşkı kullananlar iyi niyetleri olsa bile o kadar etkili değildi. Kendim hakkında ne kadar çok şey öğrendiğimi takdir ediyorum, yine de çocukluğumun ve gençlik yıllarımın inişli çıkışlı yollarına rağmen bana sert sevgi gösteren insanlar.

Hikayenin Ahlakı: Çıkarımlar

Kendinize ve başkalarına karşı nazik olun ve ayrıca çocuklarınıza başarısız olmanın normal olduğunu gösterin. Başarısızlıklarınla ​​öğrenmek ve büyümek kendini geliştirmede önemlidir. Başarısızlığı kabul etmiyordum ve bu beni mükemmeliyetçi canavar yaptı. Kendime şefkatli olmadığım için başkalarının şefkat eksikliği beni kızdırdı ve hayal kırıklığına uğrattı. Hayatın ilerleyen dönemlerine kadar nasıl yavaşlayacağımı öğrenmedim. 22 yaşıma kadar hayır kelimesini öğrenmedim.
Öz bakım ve şefkat önemlidir. Kendinize şefkatli olun. Kendinize değer vermeyi öğrenin ve çok çalıştığınızı hissettiğinizde yavaşlayın. Ne kadar çaba harcayabildiğiniz sürece en iyi olmak gerekli değildir. Göreve sağlıklı miktarda çaba gösterin. Değeriniz ve enerjiniz size bağlıdır. Değerinizi bilin ve günlük aktivitelerinize sağlıklı miktarda enerji koyun. Kendinize karşı nazik olun ve kendinize “İyi bir iş yaptım. Şimdi dinlenebilirim. '

Ayrıca, herkes sert aşka olumlu tepki vermez, bu nedenle etkileşimlerinize her zaman şefkat ve sevgi eklemeyi unutmayın. Bazı insanlar zihinsel olarak günlük savaşlar yapar ve onlara nasıl, neyi veya ne zaman daha iyi yapacaklarını göstermeye yardımcı olmayan sözlere gücenebilir. Cesaret verici olun.