Ruhsal Gelişme, Kaybetme ve Şefkatin İyileştirme Gücü

Farkındalıkla tanışmadan hemen önce, bir yaşam olayının bedenimde, zihnimde ve kalbimde ne kadar acı taşıdığımı fark etmemi sağladığı bir zamanı hatırlıyorum. Yürüyen yaralılardan biriymişim gibi hissettim, dışarıdan iyi görünüyordum ama kalbimin derinliklerini görebilseydin derin bir hüzün kuyusu bulacaktın. O zamanlar hayatımda olanları değiştirecek umutsuz ve güçsüz hissettim. Babamı kaybetmek, annem için endişelenmek, çözülmemiş öfke, kızgınlık, suçluluk ve utanç yaşıyordum. Bu kaybın, kendimden akıllıca sakladığımı sandığım bir yarayı nasıl yeniden açtığına dair bir kitap yazabilirdim. Yaranın bu yeniden açılması, iyileşme sürecinin ve ruhsal büyümenin gerekli bir parçasıydı.

Ruhsal gelişim meleklerin şarkı söylemesiyle ya da güneşin size ışık saçmasıyla ilgili değildir.

Hiç bu kadar kaos ve acı yaşamadım. Demek istediğim, dağınık, acı vericiydi ve bazen düpedüz berbat hissediyordu. Başkalarının ruhsal gelişim deneyimini mutluluk verici ve ışık dolu olarak okudum. Benim için öyle değil!

Bunun yerine, tüysüz, kör ve tamamen açıkta bir yavru kuş gibi hissettim. Acıdan kurtulmak için gidebileceğim bir yer olmadığını hissettim. Bazen üzüntü o kadar büyüktü ki ondan öleceğimi düşündüm! O zamanlar bu duyguların ruhsal büyümenin doğal bir parçası olduğunu bilmiyordum. Kalp kırılıyor gibi hisseder ve bu, savunmaların ve duvarların yıkılması için gereklidir.

İyileşme ve büyüme için kalbi kırmak çok önemlidir

Savunulan yaşamak, tepkisel, savunmacı ve sınırlayıcı inançlar dünyasında yaşamaktır. Bu kayıptan önce böyle yaşadım. Asla çözülemeyen ya da iyileştirilemeyen geçmiş olaylar için babama öfkeyle dolaşıyordum. Acısını / projeksiyonlarını üstlendim ve benim imajıma zincirlenmiş olarak yaşadım. Kim olduğumu bilmiyordum, çünkü bunca yıldır onun imajına göre yaşıyordum! Bu yüzden öldüğünde, öfkeye tutunma sebebim onunla birlikte öldü. Birdenbire kim olduğumu bilmiyordum. Kendimi kaybolmuş, yalnız ve en çok yaralanmış hissettim.

Şifa, kendini sevme eylemidir…

Bedenimde, zihnimde ve kalbimde taşıdığım incinme ve kızgınlık yıllarının altında ağlamak, öfkeyi salıvermek, merhamete açılmak, meditasyon yapmak ve hoşçakal mektupları yazmak aylar aldı. Meditasyon ve öz şefkat uygulaması, iyileşmem ve ruhsal gelişimim için çok önemliydi.

Bu deneyimden çıkarılan en değerli dersler şunlardı:

• Kızgınlığa tutunmak sizi yaşamaktan alıkoyar. Merhameti engeller, bu da iyileşmemize ve hayata ve birbirimize bağlı kalmamıza yardımcı olur.
• Hepimiz bir şekilde yaralandık. Yaşama ve sevme özgürlüğü, acı verici durumlarımız farklı olsa da acı çekme hissinin aynı olduğunu fark ettiğimizde gelir.
• Bağlantıya ihtiyacımız olduğunu. Ve bu kızgınlık, bu biyolojik ve temel ihtiyaç karşılanmadığında oluşur.
• Kendimizi olduğumuz gibi sevmemiz ve kabul etmemiz gerektiğini çünkü bunu yaptığımızda iyileşme ve büyümenin gerçekleşmesine izin verir.
• Bağışlama, olmaya zorlayabileceğiniz bir şey değildir. Ne zaman ve olursa, başkalarının acı çektiğini görmemizi sağlar ve bizim, onlarla yaşam arasındaki boşlukta şefkatin çiçek açmasına izin verir.

Benim yolum senin olmayabilir. Hepimiz kayıpla farklı şekilde başa çıkıyoruz, bu karmaşık kısım! Umudum, yalnız olmadığınızı, hepimizin bir şekilde acı çektiğini ve iyileşmemize yardımcı olan şeyin şefkatin varlığında acıya açıldığını bilmenizi sağlamaktır.

İyileşebilirsin ...

Kayıt etmek