Kendine Zarar Veren İnsanların Bilmenizi İstediği Şeyler.

Tetik Uyarısı bu yazı kendine zarar vermeyi tartışacak. Bu tür içeriğe duyarlıysanız lütfen okumayın ve kendinize iyi bakın!

Merhaba İnternet, benim, Queertastic (yine. Buradayım. Akıl sağlığı sorunları ve diğer çeşitli saçmalıklar hakkında benden daha fazla şey duymak isterseniz, beni buradaki kişisel blogumda bulun). Sevimsiz mizah dolu gönderilerin büyük bir hayranıyken, artık ciddileşme zamanı. Kişisel olarak yaşadığım ve kendi kendine zarar verdiğim bir şey hakkında konuşmak istiyorum. Kendime zarar verdiğimde bu benim ve yakınımdaki insanlar için yeni bir şeydi. Sonunda birkaç yakın arkadaşlarıma söylediğimde, buna nasıl tepki vereceklerine dair hiçbir fikirleri yoktu ve onları suçlayamam çünkü durum aldatıcı bir durum. Şimdi ben olduğuma göre(inşallah)Tamamen iyileştiğimde, böyle bir liste yapmanın kendine zarar veren herkes için son derece yararlı olacağını veya kendine zarar veren insanların zihinlerinde neler olup bittiğini daha iyi anlamanıza yardımcı olabileceğini düşündüm.( son derece önemli not: bu yazının sonunda yardım hatları ve kaynaklar var. Lütfen ihtiyacınız olursa kullanın.)

➀ Evet, davranışımızın size ne kadar çılgınca göründüğünün tamamen farkındayız.

Hayatımda, kendilerini kesen insanların, sonsuza kadar düz ceket giyilmesi gereken deli psikopatlar olduğunu düşündüğüm bir nokta vardı. Abartmıyorum bile. Ama bir yıl sonra, kendime zarar veriyordum, başkalarının öğrenirlerse ne kadar çılgın olduğumu düşüneceklerinin tamamen farkındaydım. Bazen kendimi deli olduğum için kınıyordum çünkü davranışımın çılgınca ve alışılmadık olduğunu biliyordum. İlk başta kendime zarar verdiğimi öğrenen birinden hâlâ bu kadar korkmamın en büyük nedenlerinden biri bu.

② Biz biliyoruz meli Dur .

Kendime zarar verme dönemimde 'Kesmeyi bırakmalıyım' diye düşünmediğim bir nokta yoktu. Yaptığım şeyin kötü olduğunu biliyordum ama bağımlılık bir bağımlılıktır ve sigara içenler kendilerine akciğer kanseri verdiklerini bilirler, ancak duramazlar. Kendinize hem fiziksel hem de duygusal kalıcı yara izleri (kelimenin tam anlamıyla) verdiğinizi bilseniz bile durmak zordur.

➂ “Bunları nereden aldın?” Sorusundan daha fazla nefret etmiyoruz.

Bu oldukça açık görünmeli ama yapamadım değil dahil et. Cidden, bileziklerimin kayması ve kollarımın düşmesi zaten berbat. Bir ezikin, kolunda o mükemmel düz üniforma kesimlerini nereden bulduğunu sorması cehennem ateşine neden olur. Yaralarımızdan nefret ediyoruz. Yaralarımız konusunda endişeliyiz çünkü onlar geçmişimizi sürekli hatırlatıyorlar. Yaralarımın sorulması bazen bütün günümü raydan çıkarmak için yeterli olabilir.

➃ Bir şeye bu kadar bağımlı olmaktan nefret ediyoruz.

Yıkıcı bir şeye bağımlı olmak, bir süre sonra kafanızı gerçekten karıştırır. Kendime zarar veremezsem delireceğim birkaç günü hatırlıyorum, işte bu kadar bağımlıydım. Kendinizi zayıf ve kaybolmuş hissettirir ve kendi ahlaksızlıklarınıza karşı çaresizsinizdir. Kendi çöküşünüze aktif bir şekilde katkıda bulunmak çok kötü.

➄ Bunun hakkında konuşmak istemediğimizi söylersek, bunun hakkında gerçekten konuşmak istemiyoruz.

Çoğu zaman, iyi niyetli akrabalar ve yakın arkadaşlar, sadece utangaç veya isteksiz olduğumuzu düşünerek sorunlarımızı konuşmak için bize baskı yaparlar. Biliyorum, özünde en iyi niyetlere sahip olabilirsin, ama lütfen - eğer kendine zarar veren biri sana bu konuda konuşmaktan çekinmediğini söylerse, onu rahat bırak. Belki eninde sonunda gelirler, belki de olmazlar. Her iki durumda da, şahsen bunun katı bir şekilde kabul edilmesi ve saygı duyulması gereken bir sınır olduğunu düşünüyorum.

⑥ Bize yardım etmek için bizimle ilişki kurmanıza gerek yok.

Temel olarak, bize yardım etmek için neler yaşadığımızı tam olarak anlamanıza gerek yok. Aslında, daha önce hiç kendinize zarar vermediyseniz, muhtemelen tam olarak anlayamayacaksınız, ancak önemsediğiniz ve yardım etmeye istekli olduğunuz gerçeği, bizi evimizde hissettirmek için fazlasıyla yeterlidir! 'İlişki kurabilirim' veya 'Bunun nasıl bir his olduğunu biliyorum' gibi şeyler söylemekten kaçınmaya çalışın, çünkü bunun nasıl bir his olduğunu bilmediğinizi biliyoruz. Bazen sadece empatik bir kelime yeterlidir. “Seni ne olursa olsun seviyorum ve iyileşmeni istiyorum” sözlerini duymaktan asla yorulmayacağız. Bazen ihtiyacımız olan tüm güvence budur

➆ Dünyadaki hiçbir şey nüksetmekten daha kötü değildir.

Kendini anlatanların bilmeni istediği şeyler hakkında bir gönderi yazamadım ve sonra değil nüksleri içerir. Bunlar iyileşmenin en zor kısımlarıdır ve bir nüksetme ile başa çıkmak, eski şeytanlarımıza dönmekten aldığımız garip rahatlama ile karıştırılmış korkunç bir hayal kırıklığı kokteylidir. Acı hissetmen gerektiğinde zevk duymaktır. Zevk hissetmek ama sonra utanç içinde boğulmak. Bu, nüksetmenin nasıl bir his olduğunu gösteren küçük bir parçadır ve söylemeye gerek yok, kelimeler tekrarlayan karmaşık trajediyi tam olarak tanımlayamaz. Öyleyse, nüksettiğimizde hem çarpık bir şekilde kutladığımızı hem de zihinsel olarak kendimizi uyardığımızı ve bizi biraz gevşetmeye çalıştığımızı, çünkü şimdiden dünyadaki tüm utancı hissettik.

Ve şimdi, kendi kendine anlatanların bilmenizi istedikleri hakkında konuştum. Fakat, kendine zarar verenler, işte bilmeni istediğim bir şey Kendine zarar veren ve neredeyse tamamen iyileşme yolunda ilerleyen birinden. Kurtarmak mümkün ve yaraların iyileşecek. Tekrar güveneceksin, kendini yeniden seveceksin ve bağımlı olacağın tek şey kendin olacak. Şu anda sıfıra düştüğünüzü hissedebilirsiniz, ancak iyileşme mümkündür ve bu deneyden büyüyebilir ve öğrenebilirsiniz. Sadece biraz eğilmişsin, kırılmamışsın. Sonunda her şey yoluna girecek ve kendinizi hayatınızın bu çalkantılı bölümünde zorlayacak kadar güçlüsünüz. Bu not üzerine, aşağıya bazı kaynaklar ve yardım hatları ekledim. Lütfen kendinize iyi bakın, canlarım! Kişisel bakış açımdan kendine zarar verme hakkında daha fazla şey okumakla ilgileniyorsanız, işte kişisel blogumdan bir gönderi derlemesi. Hepinize okuduğunuz için teşekkür ederim ve eğer bana soracağınız kendine zarar vermeyle ilgili sorularınız varsa, bunları elimden gelen en iyi şekilde yanıtlamaya hazırım

Her Zaman Sev, Kuiretçi♥