Hipnoterapinin Faydalarını Anlamak
Hipnoz altındaki bir hastada değişiklik yapmak için kullanılan psikoterapi biçimine hipnoterapi denir. Rehberli gevşeme teknikleriyle hastalar, hipnoterapiste hastanın sorununun kökenini bulma fırsatı sunan yoğun bir huzur ve konsantrasyon duygularına neden olan bir uyku veya bilinçsizlik durumuna geçirilir. Hipnotik bir durumda olmak, insanların bastırdıkları tüm duyguları ve anıları bilinçli zihinlerinden keşfetmelerine olanak tanır ve bu da onları zihinlerinin derinliklerine gömülü soruna götürür. Hipnoterapi, depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu, çeşitli fobiler gibi birçok durumu tedavi etmek için kullanılmıştır ve sağlığımız için birçok faydası vardır.
Davranışı değiştirir
Kolayca ve sık sık sinirlendiğinizi, geçerli bir sebep olmadan başkalarına saldırdığınızı ya da öfkenizi nasıl kontrol altına alacağınızı bilmediğinizi fark ettiyseniz, hipnoterapi problem için mükemmel bir çözümdür. Hipnoz, davranış kalıplarınızı değiştirmenize ve daha çekici ve hoş bir insan olmanıza yardımcı olacaktır. Erken çocuklukta davranmayı öğrendiğimizi düşünürsek, her yerden çeşitli davranış kalıpları alma eğilimindeyiz ve kötü davranış bazen daha yaygın hale gelme eğilimindedir. Hipnoz, beyninizdeki size kötü davranmanızı söyleyen eski mesajları unutmanıza yardımcı olacak ve bunun yerine, size daha az saldırgan bir şekilde davranmanızı söyleyecek yeni davranış kalıplarını öğreneceksiniz. İşlevsiz ailelerde büyüyen insanlar büyük olasılıkla bu tür davranış kalıpları geliştirirler, bu nedenle hipnoterapi onlar için birçok yönden terapötik olabilir. Neden yaptıkları gibi davrandıklarını daha iyi anlayacaklar ve bunun karşılığında hem tüm aileye hem de arkadaşlarına ve sıklıkla etkileşimde bulundukları kişilere çok yardımcı olacaktır. Ayrıca hipnoterapi, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Hipnoz, depresyon ya da çocukluk çağı travması ile mücadele ederken kendinize sorduğunuz birçok soruyu yanıtlayacaktır.
Kronik ağrıya yardımcı olur
Migren, artrit ve sinüs sorunları dayanılmaz bir ağrıya neden olabilir ve bazen hipnoterapi tek çözümdür. Kontrollü bir diyet ve ağrı kesiciler ağrıyı azaltabilirken, bazı insanlar kendilerini korkunç bir tedirginliğe sürükleyen herhangi bir rahatlama hissetmezler. Biraz sonra sakinleştirici hipnoterapi seansları , Muhtemelen bazı kronik ağrılar için rahatlama sağlayabileceksiniz. Bu, özellikle sinüs problemlerinden muzdaripseniz veya kümeler halinde gelen kronik ağrı yaşıyorsanız geçerlidir. Basit meditasyon teknikleriyle birleştirilen rehberli rahatlama, ağrınızı kontrol etmenize ve bölümün uzunluğunu azaltmanıza yardımcı olurken aynı zamanda size iki ağrı krizi arasında daha fazla zaman sağlar.
Bağımlılıkları tedavi eder
Bazı insanlar bağımlılığa diğerlerinden daha yatkındır çünkü bir kişinin bağımlı olup olmayacağını birçok faktör belirler. Yetiştirilmekten genler aracılığıyla, çocukluk deneyimleri ve içinde yaşadığımız çevreye kadar, etkilerin birleşmesi belirli bir bağımlılığa neden olabilir. Hipnoterapi, sigara, uyuşturucu, kumar, yemek, alkol veya başka bir şey olsun, her türlü bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Hipnoterapinin genellikle aşağıdakilerle birleştirildiği düşünüldüğünde, süreç oldukça yıldırıcıdır. Ericksonian tedavisi ve gerileme en iyi sonuçlar için. Bu, fiziksel semptomları hafifleterek bağımlılığı ortadan kaldırmaya, düşüncelerinizin kontrolünü yeniden kazanmanıza ve gelecekte herhangi bir nüksetmeyi önlemenize yardımcı olacaktır.
Son düşünceler
Hipnoterapi, çeşitli durumları tedavi etmek için kullanılan bir psikoterapi şeklidir ve birçok faydası vardır. Yeni davranış kalıpları edinmenize yardımcı olmaktan, acıyı hafifletmeye ve bağımlılıklarla savaşmaya kadar, hipnoterapi hayatınızı tamamen değiştirebilir ve daha iyisi için. Dahası, stres seviyenizi azaltmanıza, kilo vermenize, uykusuzluğu gidermenize, anksiyete ve depresyonu ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızı tehlikeye atan birçok başka durumu ve sorunu tedavi etmenize de yardımcı olabilir.