Şili'de Yaşamak Bana Ruh Sağlığı Hakkında Ne Öğretti

Günümün en zor kısmı.

El dokuması yün battaniyeleri üzerimden çıkarıp matımdan kalkıyorum. Kalın çoraplarla üçlü kaplı ayaklarım yere çarptı ve karanlıkta spor kıyafeti karıştırdım.

Giyinme zamanı.

Seyahatlerimin bu noktasında, sabah rutinim için daha iyi bir sisteme sahip olmadığım için kendime küfrediyorum. Üç haftadır güney Şili'de yaşıyorum ve vücudum soğuk sıcaklığa hiç uyum sağlamadı.

Sadece kış değil ve Antarktika'dan uzakta bir tekne yolculuğu ile yaşıyorum, aynı zamanda yerli bir kabilenin yanında kalıyorum. Sıcak su yok, elektrikli ısıtma sistemi yok. Isı mutfaktaki odun sobasından geliyordu ama sıcaklık evin köşesine pek gelmiyordu. Pencereler yalıtılmamıştı, bu yüzden uyurken kaçınılmaz rüzgar ve yağmur üzerimde kaldı.

Gerçekten çok soğuk.

Ve stratejik olarak katmanlı battaniyelerimin altından çıkmak ve soğuk gerçeklikle yüzleşmek hiç de hoş değil.

Körü körüne çantamı karıştırırken, son duşumun ne zaman olduğunu hatırlamaya çalışıyorum. Soğuk duş deneyimi, sosyal olarak kabul edilebilir olduğu kadar sınırlamayı sevdiğim bir deneyim. Sanırım haftalar öncesinden Santiago'daki oteli, sınırsız sıcak su günlerini düşünüyorum. Taze yün çorap zulamı bulduğumda, duşu atlamaya karar veriyorum ama yüzümü yıkamak için soğuk suya katlanıyorum.

Uzlaşma.

Birkaç adım ötede ev sahibim Elaina kahvaltı yapıyor: Yerli üzüm reçeli ile ateşten sopapillalar. Giyinmek için motivasyonum bu.

Günlük giyinmenin sorunu, önce soyunmam gerektiğidir. Kaç parça giysiyle uyuduğumdan neredeyse utanıyorum: uzun kollu bir gömlek, kapüşonlu bir pazen ve bir polar North Face ceketi bir çift tozluk ve üç çift çorap ve bir bere terliyor.

Ve hepsi çıkmalı.

Bir parça kıyafet vücudumdan çıktığı an, onu değiştirmek için acele ediyorum. Cildime çarpan soğuk hava hissi korkunç, sadece korkunç. Tüm vücudum istemsiz titreme ritmine göre hareket ediyor. Bu süreci insanca olabildiğince çabuk bitirmek için aceleyle etrafta zıplayarak kesinlikle gülünç görünmeliyim.

Giyindikten sonra kendimi mükemmel hissediyorum. Mutfağa gidip Elaina ve küçük kızı Scarlett ile sohbet ediyorum. Sobanın etrafında dikilip yemyeşil kabile bahçesinden otlarla çay hazırlıyoruz ve Scarlett'i gıdıklayarak şarkı söyleyen kıkırdamalar yapıyorum. Bu hayat basit ve bu hayat çok güzel.

Bunun bitmesini istemiyorum.

Amerika Birleşik Devletleri'ne döndüğümde, bu anıyı yansıtıyorum ve gülümsüyorum. Ateşe odun eklemek için artık her iki saatte bir uyanmam gerekmiyor ve güzel, ılık banyolar yapabiliyorum ama oraya geri dönmem gerekecekse, rahatlığı bir kalp atışıyla değiştirirdim.

Basit bir nedene bağlı:

Hayatlarındaki her şey önemliydi.

Hiçbir şey yüzeysel değildi. Her kişiye ve mekana girmesine izin verdiği her öğeye bir anlam yüklenmiştir. Her damla su ve her yapraklı ağaç, sevilen bir armağandı.

Her şeyde doğal güzellik ve değer vardı.

Eve döndüğümde, yüzeyselliğin içinde boğuluyorum.

İhtiyacımız olmayan şeyleri almamızı söyleyen dijital ilaçlar parmaklarımızın ucunda. Bizi sağlıklı insanlar olmaktan alıkoyan emzikler. Kendimizi ölümüne dikkatimizi dağıtmak ve gerçekten önemli olan şeylerden kaçınmak.

Bu normalse, ben yokum.

Artık nasıl 'normal' yapılacağını bilmiyorum.

Ve yeniden öğrenmek istemiyorum.

Bunun yerine, öğrenmeme sürecine bağlıyım.

Şili bana konforu mutlulukla karıştırmamayı öğretti.

Amerika'daki hayatım, genellikle yaptığımdan çok daha az “eşyanın” olduğu Şili'deki hayatımdan daha az değer ve daha fazla depresyonla doluydu.

Daha az değer = daha fazla depresyon.

Daha fazla değer = daha az depresyon.

Her şeyin önemli olduğu, zamanımı, kaynaklarımı ve dikkatimi nasıl kullandığımla ilgili bir amaç ve değerin olduğu ve eylemlerimin benim için gerçekten en önemli olanla aynı hizada olduğu bir hayat yaşamak istiyorum.

Sanırım bir dereceye kadar hepimiz böyle yaşamak istiyoruz ama bu çağda insan olmanın günlük sürecinde onu gözden kaçırıyoruz.

Duygusal hayatımın daha iyi olacağı anlamına geliyorsa, statükodan vazgeçmeye hazırım.

DAHA FAZLA KONFOR yerine DAHA FAZLA DEĞER arayışında bana katılın.

Ruh sağlığımız bunun için bize teşekkür edecek.

Ruh sağlığı ile ilgili daha fazla kelime için ziyaret edin alexiszevnick.com

beni mutlu etmesi hakkında alıntılar