100+ ÖZEL Brené Brown Sizi Durdurulamaz Yapacak Alıntılar

Casandra Brené Brown Doktora MSW Huffington - Brené Brown Vakıf Kürsüsü'nün bulunduğu Houston Üniversitesi'nde araştırma profesörüdür. Son yirmi yılı geçirdi ders çalışıyor cesaret, kırılganlık, utanç ve empati. Güçlü Brené Brown alıntıları size anında ilham verecek, hayatınızı aydınlatacak ve zihinsel olarak daha güçlü olmanızı sağlayacak.

Eğer arıyorsan güçlü hayat alıntıları söylemek istediklerinizi mükemmel bir şekilde yakalayan veya sadece kendinizden ilham aldığını hissetmek istediğiniz harika bir koleksiyona göz atın Oprah'dan alıntılar , Abraham Hicks'in sözleri , ve ilham verici Tony Robbins sözleri .

Brené Brown Sözleri

Ya hikayenizin içinde yürür ve ona sahip olursunuz ya da hikayenizin dışında durup değeriniz için koşuşturursunuz. - Brené Brown

Ne bildiğimiz önemli ama kim olduğumuz daha önemli. - Brené Brown

En savunmasız ve güçlü benliklerimizin derinlemesine görülmesine ve bilinmesine izin verdiğimizde ve bu tekliften doğan manevi bağlantıyı güven, saygı, şefkat ve şefkatle onurlandırdığımızda sevgiyi geliştiririz. - Brené Brown

Daha büyük risk nedir? İnsanların ne düşündüğünü bırakmak mı - yoksa nasıl hissettiğimi, neye inandığımı ve kim olduğumu bırakmak mı? - Brené Brown

Cesaret, ortaya çıkıp görünmemize izin vermekle başlar. - Brené Brown

Özgünlüğünüzü güvenlik için takas ederseniz, aşağıdakileri yaşayabilirsiniz: kaygı, depresyon, yeme bozuklukları, bağımlılık, öfke, suçlama, kızgınlık ve açıklanamayan keder. - Brené Brown

Mutluluğu bulmak için olağanüstü anları kovalamak zorunda değilim - eğer dikkat ediyor ve şükran pratiği yapıyorsam tam önümde. - Brené Brown

Korunmasız kalmak, bağlantı kurmak istiyorsak almamız gereken bir risktir. - Brené Brown

Kendimizi sevmek ve gerçek olma sürecinde birbirimizi desteklemek, belki de fazlasıyla cüret etmenin en büyük tek eylemidir. - Brené Brown

Savunmasızlık, bağlantının doğduğu yer ve değerlilik duygusuna giden yoldur. Savunmasız hissetmiyorsa, paylaşım muhtemelen yapıcı değildir. - Brené Brown

Kusursuzsun ve mücadeleye hazırsın, ama sevgiye ve aidiyete layıksın. - Brené Brown

Kusurlar yetersizlik değil, hepimizin bu işte birlikte olduğumuzu hatırlatıyor. - Brené Brown

Sevdiğiniz birine yapacağınız gibi kendinizle konuşun. - Brené Brown

Fazla planlanmış çocuklar yetiştiren, yorgun ve aşırı stresli yetişkinlerden oluşan bir ulusuz. - Brené Brown

Utanç, en güçlü, ana duygudur. Yeterince iyi olmadığımız korkusu. - Brené Brown

İnsanların kendi gerçeklerinde tamamen durduğunu gördüğümde ya da birinin yere düştüğünü gördüğümde, ayağa kalkıp 'Lanet olsun. Bu gerçekten canımı yaktı ama bu benim için önemli ve tekrar içeri giriyorum .'― Brené Brown

Güvenlik açığı, inovasyonun, yaratıcılığın ve değişimin doğduğu yerdir. - Brené Brown

Özgünlük, her gün yapmak zorunda olduğumuz bir seçim koleksiyonudur. Ortaya çıkma ve gerçek olma seçimi ile ilgili. Dürüst olma seçimi. Gerçek benliğimizin görülmesine izin verme seçimi. - Brené Brown

Sosyal medya bize, gerçekte hepimizin bir grup arkadaşımız olması gerektiği fikrini verdi, eğer bir veya iki gerçekten iyi arkadaşımız varsa, şanslıyız. - Brené Brown

Nefret edenleri kazanmaya çalışmayın, aptal bir fısıltı değilsiniz. - Brené Brown

En İyi Brené Brown Yaşam, Cesaret, Kırılganlık ve Utanç Üzerine Alıntılar

• Hikayemize sahip olmak zor olabilir, ancak hayatımızı ondan kaçarak geçirmek kadar zor olmayabilir. Kırılganlıklarımızı kucaklamak risklidir, ancak bizi en savunmasız yapan deneyimler olan sevgiden, aidiyetten ve neşeden vazgeçmek kadar tehlikeli değildir. Ancak karanlığı keşfedecek kadar cesur olduğumuzda, ışığımızın sonsuz gücünü keşfedebiliriz. - Brené Brown
• İnsanların yargılamadan alıp verebildiklerinde ve ilişkiden beslenip güç aldıklarında görüldüğünü, işitildiğini ve değer verildiğini hissettiklerinde, aralarında var olan enerji olarak tanımlıyorum. - Brené Brown
• Sınırlar koymaya cesaret etmek, başkalarını hayal kırıklığına uğratma riskini göze alsak bile, kendimizi sevme cesaretine sahip olmakla ilgilidir. - Brené Brown
• Arenada olmak istiyorum. Hayatımda cesur olmak istiyorum. Ve büyük cesaret etme seçimini yaptığımızda, işlerimizin tekmelenmesi için kaydoluruz. Cesareti ya da rahatlığı seçebiliriz ama ikisine birden sahip olamayız. Aynı zamanda değil. - Brené Brown
• Utanç, değişebileceğimize inanan parçamızı yıpratır. - Brené Brown
• Gerçek aidiyet, yalnızca özgün, kusurlu benliklerimizi dünyaya sunduğumuzda gerçekleştiği için, aidiyet duygumuz asla kendi kendini kabul etme seviyemizden daha büyük olamaz. - Brené Brown
• Güvenlik açığı, ortaya çıkmak ve görülmekle ilgilidir. İnsanların ne görebileceğinden veya ne düşüneceğinden korktuğumuzda bunu yapmak zor. - Brené Brown
• Başarısızlık olmadan yenilik ve yaratıcılık yoktur. Dönem. - Brené Brown
• Güvenlik açığı kulağa gerçek gibi geliyor ve cesaret gibi geliyor. Hakikat ve cesaret her zaman rahat değildir, ancak asla zayıf değildirler. - Brené Brown
• Cüzdanımda üzerinde benimle ilgili fikirleri önemli olan kişilerin isimlerinin yazılı olduğu küçük bir kağıt var. O listede olmak için, güçlerim ve mücadelelerim için beni sevmelisiniz. - Brené Brown
• Güvenlik açığı, zaferi veya yenilgiyi bilmek değil, her ikisinin de ilgi çekici olmasının gerekliliğini anlamaktır. Her şey dahil. ― Brené Brown
• Hikayemizi empati ve anlayışla karşılık veren biriyle paylaşabilirsek, utanç hayatta kalamaz. - Brené Brown
• Sevgi ve aidiyetin, değerliliğinizin doğuştan bir hak olduğunu ve kazanmanız gereken bir şey olmadığını anladığınız bir yere geldiğinizde, her şey mümkündür. - Brené Brown
• Bir şekilde başarıyı kimseye ihtiyacımız olmamakla eşit tutmaya başladık. Birçoğumuz yardım eli uzatmaya istekliyiz, ancak ihtiyacımız olduğunda yardıma ulaşmak konusunda çok isteksiziz. Sanki dünyayı 'yardım teklif edenler' ve 'yardıma ihtiyacı olanlar' olarak ikiye ayırdık. Gerçek şu ki ikimiz de öyleyiz. - Brené Brown
• Duyguları seçici olarak uyuşturamayız, acı veren duyguları uyuşturduğumuzda, olumlu duyguları da uyuştururuz. - Brené Brown
• Merhamet aradığımızda, kökleri derinlere inen, eğilebilen ve en önemlisi, güçlerimiz ve mücadelelerimiz için bizi kucaklayan birine ihtiyacımız var. - Brené Brown
• Kendini kucaklaman gerektiğini düşündüğün kişiyi bırak. - Brené Brown
• Karanlık, tanımladığı ışığı yok etmez. Neşemizi gölgelere düşüren karanlık korkumuzdur. - Brené Brown
• Birini şiddetle sevmek, tüm kalbinizle bir şeye inanmak, zaman içinde geçici bir anı kutlamak, garantilerle gelmeyen bir hayata tam anlamıyla katılmak - bunlar kırılganlık ve çoğu zaman acı içeren risklerdir. Ancak, kırılganlığın rahatsızlığını fark etmenin ve ona yaslanmanın bize neşe, minnettarlık ve zarafetle nasıl yaşayacağımızı öğrettiğini öğreniyorum. - Brené Brown
• Pek çok insan mükemmeliyetçiliğin elinizden gelenin en iyisini yapmak için çabaladığını düşünür, ancak mesele kişisel gelişim değil, onay ve kabul kazanmaktır. - Brené Brown

Brené Brown'ın Kusursuzluk, Aşk ve Aidiyet Üzerine Ünlü Alıntıları

• Sağlıklı çaba ile mükemmeliyetçilik arasındaki farkı anlamak, kalkanı bırakmak ve hayatınızı toparlamak için çok önemlidir. Araştırmalar, mükemmeliyetçiliğin başarıyı engellediğini gösteriyor. Aslında, genellikle depresyon, anksiyete, bağımlılık ve yaşam felcine giden yoldur. - Brené Brown
• İnanç, göremediğimiz şeye inanma cesaretini ve belirsizlik korkumuzu bırakma gücünü bulduğumuz bir gizem yeridir. - Brené Brown
• Güvenlik açığı zayıflık değildir. Ve bu efsane son derece tehlikelidir. - Brené Brown
• Kırılganlık merceğinden narsisizme baktığımda, sıradan olmanın utanç temelli korkusunu görüyorum. Hiçbir zaman fark edilmek, sevilmek, ait olmak ya da bir amaç duygusu geliştirmek için yeterince olağanüstü hissetmeme korkusunu görüyorum. - Brené Brown
• 'Çılgınca meşgul' harika bir zırh, uyuşturmak için harika bir yoldur. Birçoğumuzun yaptığı şey, o kadar meşgul olmak ve hayatımızın önünde öylece yaşamak ki, nasıl hissettiğimiz ve gerçekten neye ihtiyacımız olduğu gerçeği bizi yakalayamaz. - Brené Brown
• Bazen yapabileceğiniz en cesur ve en önemli şey ortaya çıkmaktır. - Brené Brown
• Sevdiğimiz insanlar dikkat vermeyi bıraktığında, güven kaybolmaya ve incinmeler içeri sızmaya başlar. - Brené Brown
• Bunların hepsini tek başımıza yapmak zorunda değiliz. Asla istemedik. - Brené Brown
• Hikayemize sahip olmanın ve bu süreçte kendimizi sevmenin, şimdiye kadar yapacağımız en cesur şey olduğunu şimdi anlıyorum. - Brené Brown
• Özgünlüğümüzle mücadele ettiğimizde ya da kendi değerliliğimiz dengesiz olduğunda şefkat göstermek zordur. - Brené Brown
• Mutlu olmak istiyorum? Mükemmel olmaya çalışmayı bırak. - Brené Brown
• Herkes müşteri hizmetlerinin neden bir sepet içinde cehenneme gittiğini bilmek istiyor. Müşteri davranışının neden bir sepet içinde cehenneme gittiğini bilmek istiyorum. - Brené Brown
• Mükemmeliyetçilik, bu birincil düşünceyi besleyen, kendine zarar veren ve bağımlılık yaratan bir inanç sistemidir: Mükemmel görünürsem ve her şeyi mükemmel yaparsam, acı verici utanç, yargılama ve suçlama duygularını önleyebilir veya en aza indirebilirim. - Brené Brown
• Nostalji aynı zamanda tehlikeli bir karşılaştırma biçimidir. Hayatlarımızı nostaljinin hiçbir zaman gerçekten var olamayacak kadar tamamen düzenlediği bir anıyla ne kadar sık ​​karşılaştırdığımızı düşünün. - Brené Brown
• Hiçbir şey hayatımı tribünlerdeki insanların tepkilerini tartarak değerliliğimi değerlendirmenin zaman kaybı olduğunun farkına varmaktan daha fazla değiştirmedi. - Brené Brown
• Sağlıklı çaba öz odaklıdır: 'Nasıl gelişebilirim?' Mükemmeliyetçilik diğer odaklıdır: “Ne düşünecekler? - Brené Brown
• Ancak karanlığı keşfedecek kadar cesur olduğumuzda, ışığımızın sonsuz gücünü keşfedebiliriz. - Brené Brown
• Ayrıcalığı haklardan ayıran şey minnettarlıktır. - Brené Brown
• Olağanüstü olanı kovalamakla çok meşgul olduğumuzda neşeyi kaçırma riskini alırız. - Brené Brown
• Derin DIG - kasıtlı olun, ilham alın ve devam edin. - Brené Brown
• Sınırlar koymayı ve insanları sorumlu tutmayı başaramadığımızda, kendimizi kullanılmış ve kötü muamele görmüş hissederiz. Bu yüzden bazen kim olduklarına saldırıyoruz, bu da bir davranışa ya da seçeneğe değinmekten çok daha inciticidir. - Brené Brown
• Özür dilemeden başarısızlıklarınız hakkında konuşun. - Brené Brown
• 'Neyi başarabilirim?' Değil, 'neyi başarmak istiyorum?' Paradigma değişimi. - Brené Brown
• Utanç hikayemizi yanlış kişiyle paylaşırsak, zaten tehlikeli bir fırtınada kolayca bir parça daha uçan enkaz haline gelebilir. - Brené Brown
• Bağlantı, yaşamımıza amaç ve anlam veren şey bu yüzden buradayız. - Brené Brown
• Bir fark yaratmak istiyorsanız, bir dahaki sefere birinin başka bir insana zalim davrandığını gördüğünüzde, onu kişisel olarak alın. Kişisel olarak al çünkü kişisel! - Brené Brown
• Bana göre lider, insanlarda ve süreçlerde potansiyel bulmaktan kendisini sorumlu tutan kişidir. - Brené Brown
• Karanlığı uyuşturursan ışığı uyuşturursun. - Brené Brown
• Ortaya çıkma isteği bizi değiştirir, her seferinde biraz daha cesur kılar. - Brené Brown
• Değerliliğin ön koşulları yoktur. - Brené Brown
• Daha fazla neşeye aç bir milletiz: Çünkü minnettarlık eksikliğinden dolayı açlıktan ölüyoruz. - Brené Brown
• Şefkatli insanlar ihtiyaçları olanı sorarlar. İhtiyaç duyduklarında hayır diyorlar ve evet dediklerinde bunu kastediyorlar. Şefkatlidirler çünkü sınırları onları kızgınlıktan uzak tutar. - Brené Brown

Size Yol Gösterecek İnanılmaz Brené Brown Sözleri

• Açık bir yürekle alabilinceye kadar, asla açık yürekle vermeyeceğiz. Yardım almaya karar verdiğimizde, yardım vermeye bilerek veya bilmeyerek karar veririz. - Brené Brown
• Bu hikayenin sahibiyseniz, sonunu yazarsınız. - Brené Brown
• Bana bile 'küçük, tatlı, sessiz ve alçakgönüllü kal' konusu modası geçmiş bir sorun gibi geliyor, ama gerçek şu ki kadınlar sesimizi bulup kullandığımızda hala bu taleplerle karşılaşıyor. - Brené Brown
• Güvenlik açığı kazanmak ya da kaybetmek değildir, sonuç üzerinde hiçbir kontrolümüz olmadığında ortaya çıkma ve görünme cesaretine sahip olmaktır. Güvenlik açığı zayıflık değildir, en büyük cesaret ölçümüzdür. - Brené Brown
• Utanç, gücünü tarif edilemez olmasından alır. - Brené Brown
• Evren uyandırma çağrılarında eksik değil. Ertele düğmesine basmak için hızlıyız. - Brené Brown
• Utanç, bir kameradaki yakınlaştırma lensi gibi çalışır. Utanç hissettiğimizde, kamera sıkı bir şekilde yakınlaştırılır ve tek gördüğümüz kusurlu benliklerimiz, yalnız ve mücadele halidir. - Brené Brown
• Yalnızca karşılamaya çalıştığım karşılanmamış ihtiyaçlarım olmadığında paylaşırım. Daha geniş bir izleyici kitlesine karşı savunmasız olmanın, aldığım yanıt için sahip olabileceğim beklentilere değil, şifanın paylaşıma bağlı olması durumunda iyi bir fikir olduğuna kesinlikle inanıyorum. - Brené Brown
• Birinin bizi sevmemesi ya da istememesi, sevilmez olduğumuz anlamına gelmez. - Brené Brown
• İşte gönüllüğün kalbinde yatan şey şudur: Şimdi değerlidir, ne zaman değil, şimdi sevgiye ve ait olmaya layıksak, değil. Tam bu dakika. Olduğu gibi. - Brené Brown
• Güvenlik açığı, en doğru cesaret ölçümümüzdür. - Brené Brown
• Midlife: Evren omuzlarınızı tutup size 'Ben ortalıkta gezinmiyorum, size verilen hediyeleri kullanın. - Brené Brown
• Merhamet bir erdem değildir - bir taahhüttür. Bu sahip olduğumuz veya sahip olmadığımız bir şey değil - pratik yapmayı seçtiğimiz bir şey. - Brené Brown
• Belki hikayeler sadece ruhu olan verilerdir. - Brené Brown
• Gönülsüzlük. İçtenliğin birçok ilkesi vardır, ancak özünde, belirsizlik, maruz kalma ve duygusal risklerle yüzleşen savunmasızlık ve değerlilik ve yeterli olduğumu bilmek vardır. - Brené Brown
• Çocukları mutlu eden şeyin onları her zaman cesur ve meşgul yetişkinler olmaya hazırlamadığını buldum. - Brené Brown
• Gözlerimizle gördüklerimize güvenmek biyolojimizde var. Bu, özenle düzenlenmiş, aşırı üretilmiş ve fotoşoplanmış bir dünyada yaşamayı çok tehlikeli hale getirir. - Brené Brown
• İnsanları, davranışlarını değiştirmeleri için utandıramaz veya küçümseyemezsiniz. - Brené Brown
• Kim olduğumuz ve dünyayla nasıl ilişki kurduğumuz, ebeveynlik hakkında bildiklerimizden çok çocuklarımızın nasıl yapacaklarına dair çok daha güçlü öngörülerdir. - Brené Brown
• Zalimlik kolay, ucuz ve yaygındır. - Brené Brown
• Umut, mücadelenin bir işlevidir. - Brené Brown
• Dünyanın neye ihtiyacı olduğunu sormayın. Seni neyin canlandırdığını sor ve bunu yap. Çünkü dünyanın ihtiyacı olan şey, canlanan insanlar. - Brené Brown
• Güçlü bir sevgi ve aidiyet duygusuna sahip olanlar, kusurlu olma cesaretine sahiptir. - Brené Brown
• Cesaret, bir habitus, bir alışkanlık, bir erdem gibidir: Bunu cesur eylemlerle elde edersiniz. Yüzerek yüzmeyi öğrenmiş gibisin. Cesaretinizi cesaretlendirerek öğrenirsiniz. - Brené Brown
• İnsanların ne düşündüğünü önemsemeyi bıraktığımızda, bağlantı kapasitemizi kaybederiz. İnsanların ne düşündüğü ile tanımlandığımızda, savunmasız olma isteğimizi yitiririz. - Brené Brown
• Cesaret, eleştiriye bağışık olmamakla birlikte hikayemizi anlatmaktır. - Brené Brown
• Acımızı görmezden gelemeyiz ve aynı zamanda ona şefkat duyamayız. - Brené Brown
• Dürüstlük, cesareti rahatlık yerine eğlenceli, hızlı veya kolay olanı seçmek ve değerlerimizi sadece onlara itiraf etmek yerine uygulamayı seçmektir. - Brené Brown