Yalnızlık İçin Hayatta Kalma Rehberim

Merhabalar, internet. Endişelenme, sadece ben, sorunları olan bir genç, öğrendiklerini paylaşmak için buradayım
hayatın kendisine sunulduğu dilimden. Ve bugün, hepimizin yüzleştiği bir şeyden bahsediyoruz ve bu yalnızlık. Evet, doğru, sana bakıyorum. Eminim önceden yalnızlık çekmişsindir, yalnızsın ya da yalnız kalacaksın. Yaşamanın, nefes almanın, hissetmenin, insan olmanın en berbat yanlarından sadece biri. Bazen yalnız gecelerimiz olur ve eğer benim gibiyseniz, o zaman yalnız haftalarınız veya aylarınız olur. Sorun değil, çünkü insan olmanın daha kötü yanlarının çoğu gibi, yalnızlık geçicidir. Öyleyse, sizi güzel bir yere götüren en sevdiğiniz mutlu şarkıyı koyun ve benimle oturun ki yalnızlık hayatta kalma rehberimi sizinle paylaşabileyim.

✮İlk Kez - Klişeleri Yolumuzdan Çıkaralım.✮

Daha önce yardım istemeyi deneyen herkes, bu denenmiş ve test edilmiş klişeleri daha önce duymuştu.
bardağın yarısı dolu, yarısı boş değil ”veya“ sadece ne kadar şanslı olduğunu ve kaç kişinin daha kötü olduğunu bir düşün ”ve hatta basit ve basit“ neden sadece neşelenmiyorsun? ”. Biliyorum, biraz can sıkıcı olabilirler, ancak bazı klişelerin bir nedeni var ve yazının sonuna doğru buna tekrar değineceğim. En kötüsüyken bu klişelerin benim için neredeyse hiçbir şey yapmadığını biliyorum. Sadece birkaç epifani sonraydı ki ben Bu klişelerden * bazılarının * doğru olduğunu söyledi. Bu benden geliyor ve tanıdığım en alaycı insanlardan biriyim, bu yüzden tam anlamıyla şok olduğumu söylediğimde bana güvenin. Bu yüzden, sizi sinir bozucu ve görünüşte fazlasıyla olumlu klişelerle besleyen arkadaşınızın yalnızca en iyi niyetlere sahip olduğunu unutmayın. Bir dahaki sefere size bir klişe atıldığında, bunu birinin iyileşmenizi istediğinin bir işareti olarak alın ve bir gün yalnızlığı geçtiğinizde onları anlayacağınıza güvenin. Artık klişelerle ilgili küçük yan notumu aldığımıza göre, hayatta kalma rehberimin herhangi bir klişeden arındırılacağına dair sizi temin etmek istiyorum, çünkü şu anda muhtemelen duymak istemeyeceğinizi biliyorum. onları.

☞ Rastgele Yalnızlık Dikkat Dağınıklığı # 1 - dumanı tüten güzel bir fincan Papatya çayı, yeşil çay veya nane çayı veya herhangi bir çay yapın. Bir süre onunla oturun, belki huzurlu bir yere gidin ve yanınızda bir kitap alın. Güven bana, harikalar yaratabilir.

✮Küçük Adımların Gücünü Asla Küçümsemeyin.✮

Ruh halinizi artıracak ve sizi pozitif tutacak birkaç küçük şey var. Küçük dediğimde, küçük demek istiyorum. Kendine bir fincan çay demlemek gibi şeyler(veya kahve veya sıcak çikolata veya her neyse teknenizi yüzer)ve biraz mutlu müzik koymak ya da sadece yatağını yapmak ve kendine manikür yapmak(ve evet çocuklar, siz de manis alabilirsiniz!)hatta bir blogda duygularınızı yazarken(* öksürük * temelde yaptığım şey * öksürük * işe yarıyor * öksürük *). Kendin için küçük bir şey yapmanın gücünü asla küçümseme çünkü ileriye doğru ve bunu asla unutmamalısın♥Kendinizi dışarıda küçük bir yürüyüşe zorlamanın veya saçınızı taramanın bile çevrenizdeki dünyayla daha bağlı hissetmenizi sağlayacağı zamanlar vardır.

☞ Rastgele Yalnızlık Dikkat Dağınıklığı # 2 - Gün ortası olsa bile gidip uzun bir duş alın. Duşlar daha net düşünmenize yardımcı olur ve her zaman yatıştırıcıdır!

Bazen sizi daha iyi hissettirecek şeyler küçük şeylerdir ve az da olsa, gerçekten çok az şey demek istiyorum. Sadece bu konuda bana güven, küçük şeyler daha sen farkına bile varmadan ruh halini yükseltebilir!

✮Bitmişthinking sadece size zarar verir, onu durdurmaya kararlı olun!✮

Bu konuya bir gönderi ayırabileceğimi biliyorum, çünkü aşırı düşünmenin bu kötü alışkanlık olduğunu düşünmeyi seviyorum. çoğumuzda var, ama şimdilik nispeten kısa tutacağım. Daha önce yalnız kaldıysanız, o zaman yalnız olduğunuz kısır döngüyü çok iyi tanıyorsunuz, bu yüzden aşırı düşünüyorsunuz ve aşırı düşüncenizle kendinizi küçümsüyorsunuz, böylece yalnız kalıyorsunuz ve sonra bitiyorsunuz daha fazla düşünmek. Sesler yorucu , sağ? Çünkü öyle. Yalnız zihin daha hızlı negatif olma eğilimindedir ve aşırı düşünmenin büyük bir nedeni. Aşırı düşünme döngüsünden çıkmak zordur ve bazen düşünmeyi bırakmanın tek yolu durmaktır. Hayır, şaka yapmıyorum. Tüm olumsuz düşüncelerinize bariz bir pozitiflikle karşılık veren kafanızda o sesi geliştirmeye başlamalısınız. Örneğin, fazla düşündüğünüzde ve kimsenin sizi istemediğine karar verdiğinizde, 'bu doğru değil, şu anda sadece üzgünüm. Kendime ne söylersem söyleyeyim, aranıyordum. ' Bazen sadece kendi yolunuzda durmanız gerekir.

☞ Rastgele Yalnızlık Dikkat Dağınıklığı # 3 - biraz mutlu müzik koyun! Taylor Swift’in ‘22’ si veya Zara Larsson’un ‘Lush Life’ sizi yeniden canlandıracak mutlu sevimsiz müziğin mükemmel örnekleridir.

Kendinizi kendi yolunuzda durdurmaya gelince, hatırlanması gereken önemli bir şey, aşırı düşüncenizi kesmenin, kendinizi olumsuzluğu susturmaya zorladığınız bilinçli bir çaba olarak başlamasıdır. Herhangi bir zihinsel iyileşme eğitiminde olduğu gibi, pozitif düşüncenin ikinci doğa haline gelmesi biraz zaman alacaktır, ancak endişelenmeyin, oraya varacaksınız.

✮Duyguların Geçici Olduğunu Daima Unutmayın.✮

Üzgün ​​olduğumda veya acı çektiğimde kendi kendime çokça söylediğim şey bu. Kafamda hep tekrarlıyorum, 'duygular geçici'. Bence bu iyi bir uygulama çünkü her şeyi perspektif içine alıyor. Yalnızlığın donuk ağrısı sonsuza dek sürmeyecek ve bunu hatırlamalısın. Ağrınızı bir perspektife oturtur, bu da onunla baş etmenin çok sağlıklı bir yoludur. Biliyorum, yalnız günler sonsuza kadar uzanıyor gibi görünüyor, ama unutulmayacaklarını ve yalnızlığın yakında geriye bakacağın bir ders olacağını hatırlamak önemli.

☞ Rastgele Yalnızlık Dikkat Dağınıklığı # 4 - bir şey doodle. Renkli herhangi bir şey her zaman başlamak için iyi bir yerdir ve yaratıcılık inanılmaz bir dikkat dağıtıcı olabilir.

Bir yalnızlık krizinden kurtulmak duygusal dayanıklılık gerektirir ve bunu yapabileceğinizi biliyorum. Zor, ama denenmiş ve test edilmiş bir klişe burada devreye giriyor - hayatın bir yarış değil, bir maraton olduğunu hatırlamanız gerekiyor. Bu geçici bir yalnızlıktır ve sonsuza dek sürmez. Buna güvenmeniz ve moralinizi olabildiğince yüksek tutmak için kullanmanız gerekir. Bunu anladınız ve bu karanlık bulutu bittiğinde, tüm bunlara takılıp kaldığınız için çok mutlu olacaksınız.

Bunlar, kendinizi yalnız hissettiğinizde hatırlamanız gereken temel şeylerden sadece birkaçı. Bence işleri gerçekten bir perspektife oturtuyorlar ve yalnızlıktan kurtulmanıza ve ondan mümkün olduğunca çok şey öğrenmenize yardımcı oluyorlar. İzole hissetmek berbat, biliyorum. Bazen hiçbir şeyin tamamen döngünün dışında hissetmekten daha kötü olmadığını düşünüyorum. Bazı insanlar sürekli bir yalnızlık içinde yaşarlar ve bu dışarıdaki en iyi duygu değildir, ancak tüm duyguların geçici olduğunu hatırlamakta fayda var. Daha iyi hissedeceksin. Çok daha iyi günleriniz olacak ve birkaç yalnız gece dünyanın sonu anlamına gelmiyor.

✮Yardım Alabileceğiniz Yerler✮

Adresinde sorunlarınız hakkında bir yabancıyla konuşun http://www.7cups.com/ yargılayıcı olmayan bir dinleyici bulacağınız yer.♥

https://thesadghostclub.com/ senin yerinde olan diğer insanları göreceğin bir yer

http://www.boredbutton.com/ Sadece acil bir dikkat dağıtma aracına ihtiyacınız olduğunda tonlarca eğlenceli dikkat dağıtıcı şey sağlar!

https://loneliness.supportgroups.com/ sizin konumunuzdaki insanlarla konuşabileceğiniz ve onlardan haber alabileceğiniz ve yalnız olmadığınızı görebileceğiniz başka bir yerdir.

Sadece yalnız hissetmenizin yalnız olduğunuz anlamına gelmediğini her zaman unutmayın. Size bir sürü sevgi gönderiyorum ve umarım yalnızlığınız yakında düzelir.

Aşk, Queertastic. ♥