Basit Yaşam Manifestosu: Daha Az Atık - Daha Fazla Kazanç!

'Sadelik, medeniyetin zirvesidir.' - Jessie Sampter

Sadelik denge, özgürlük ve neşe getirir. Basit bir şekilde yaşamaya ve bu faydaları deneyimlemeye başladığımızda, bir sonraki soruyu sormaya başlarız: 'Hayatımda başka nerede dikkat dağınıklığını ortadan kaldırabilir ve sadece esas olana odaklanabilirim?'

Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirip sevdiğiniz şeyleri yapabilmeniz için yaptığınız birçok şeyden kurtulmak anlamına gelir. Dağınıklıktan kurtulmak anlamına gelir, böylece yalnızca size değer veren şeyle kalırsınız.

Ancak sadeliğe ulaşmak her zaman basit bir süreç değildir. Bu bir varış noktası değil, bir yolculuktur ve genellikle iki adım ileri ve bir geri adımlık bir yolculuk olabilir.

Hayatınızı basitleştirmekle ilgileniyorsanız, bu harika bir başlangıç ​​kılavuzudur (ilgilenmiyorsanız devam edin).

Kısa Liste
Aşağıdaki listenin çok uzun olduğunu söyleyen alaycılar için gerçekten basitleştirmenin sadece iki adımı vardır:

1. Sizin için en önemli olanı belirleyin.
2. Diğer her şeyi ortadan kaldırın.

Elbette, bunu hayatınızın farklı alanlarına nasıl uygulayacağınızı göremezseniz, bu çok da kullanışlı değildir, bu yüzden size Uzun Listeyi sunuyorum.

Uzun Liste
Hayatınızı basitleştirmek için adım adım bir rehber olamaz, ancak basit hayatı bulmaya çalışan herkese yardımcı olacak eksik bir fikir listesi derledim. Her ipucu sizin için işe yaramayacaktır - hayatınıza hitap eden ve sizin için geçerli olanları seçin.

Önemli bir not : Bu liste çok karmaşık olduğu için eleştirilecektir. Tüm bunlar hakkında strese girmeyin. Her seferinde birini seçin ve buna odaklanın. Bununla işiniz bittiğinde bir sonraki şeye odaklanın.

En önemli 4-5 şeyinizin bir listesini yapın . Sizin için en önemli olan nedir? En çok neye değer veriyorsun? Hayatında en çok hangi 4-5 şey yapmak istiyorsun? Hayatınızda yer açmaya çalıştığınız için sadeleştirme bu önceliklerle başlar, böylece bunlar için daha fazla zamanınız olur.

Borcunuz - Borç seni esir tutuyorsa, azalt. Bugün başla. Onun ağırlığından kurtulmak için yapmanız gerekeni yapın. İhtiyacınız olan yardımı bulun. Yarın özgürlüğün tadını çıkarmak için bugün lüksü feda edin.

Taahhütlerinizi değerlendirin . Hayatında olan her şeye bak. İşten eve, sivillere, çocuk aktivitelerine, hobilerden yan işlere ve diğer projelere kadar her şey. Bunlardan hangisinin size gerçekten değer verdiğini, hangilerini yapmayı sevdiğinizi düşünün. Bunlardan hangileri yukarıda listelediğiniz 4-5 en önemli şey ile uyumludur? Bu şeylerle uyumlu olmayanları bırakın.

Zaman Taahhütleriniz - Çoğumuz günlerimizi baştan sona zaman taahhütleriyle doldurduk: iş, ev, çocuk etkinlikleri, topluluk etkinlikleri, dini çabalar, hobiler… liste devam ediyor. Mümkün olduğunda kendinizi en büyük değerlerinizle uyumlu olmayan zaman taahhütlerinden kurtarın.

İş görevlerini basitleştirin . İş günümüz, sonsuz bir iş görevleri listesinden oluşur. Yapılacaklar listenizdeki tüm görevleri kaldırmaya çalışırsanız, her şeyi asla bitiremezsiniz ve daha da kötüsü, önemli işleri asla yapamazsınız. Temel görevlere odaklanın ve gerisini ortadan kaldırın.

Ev görevlerini basitleştirin . Bu bağlamda, evde yaptığınız her şeyi düşünün. Bazen ev görev listemiz iş listemiz kadar uzundur. Ve bunu da asla başaramayacağız. Bu yüzden en önemli olana odaklanın ve diğer görevleri ortadan kaldırmanın yollarını bulmaya çalışın (otomatikleştirme, ortadan kaldırma, yetkilendirme veya yardım alma).

İletişimlerinizi sınırlayın . Bugünlerde hayatlarımız geniş bir iletişim akışıyla dolu: e-posta, anlık mesajlaşma, cep telefonları, kağıt posta, Skype, Twitter, forumlar ve daha fazlası. İzin verirsen bütün gününüzü alabilir. Bunun yerine, iletişimlerinize bir sınır koyun: yalnızca günün belirli saatlerinde, belirli sayıda dakika boyunca e-posta gönderin (günde iki kez öneririm, ancak sizin için uygun olanı yapın). Sınırlı bir süre için günde yalnızca bir kez IM yapın. Telefon görüşmelerini de belirli saatlerle sınırlayın. Diğer tüm iletişimlerle aynı. Bir program belirleyin ve ona bağlı kalın.

Medya tüketiminizi sınırlayın . Bu ipucu herkes için olmayacak, bu yüzden medya tüketimi sizin için önemliyse lütfen atlayın (diğer ipuçlarında olduğu gibi). Ancak hayatımızdaki medyanın - TV, radyo, internet, dergiler vb. - hayatımıza egemen olabileceğine inanıyorum. Buna izin verme. Hayatınızı ve bilgi tüketiminizi sınırlandırarak basitleştirin.

Eşyalarınızı temizleyin . Bir hafta sonunu istemediğiniz şeyleri tasfiye etmeye ayırabilirseniz, bu gerçekten müthiş hissettirir. Bağışlamak veya atmak istediğiniz şeyler için kutular ve çöp torbaları alın.

Büyük eşyalardan kurtulun . Hayatımızda tonlarca küçük karmaşa var, ancak büyük öğelerle başlarsanız, hayatınızı hızlı ve büyük bir şekilde basitleştireceksiniz.

Odalarınızı düzenleyin . Her seferinde bir oda, odanın içinde dolaşın ve gereksiz olanı ortadan kaldırın. Bir gazete editörü olarak hareket edin, yalnızca minimumunu bırakmaya çalışın ve diğer her şeyi silin.

Dolapları ve çekmeceleri düzenleyin . Odalarınızın ana bölümlerinden geçtikten sonra, her seferinde bir çekmece veya raf olmak üzere dolapları ve çekmeceleri kullanın.

Gardırobunuzu basitleştirin . Dolabın dolu mu? Çekmeceleriniz kapanamayacak kadar doldurulmuş mu (Burada iç çamaşırlarından değil, şifonyer çekmecelerinden bahsediyorum). Gerçekte giymediğiniz her şeyden kurtularak gardırobunuzu basitleştirin. Basit stillere ve tümü birbiriyle eşleşen birkaç düz renge odaklanarak minimal bir gardırop oluşturmayı deneyin.

Bilgisayar yaşamınızı basitleştirin . Çok fazla dosyayla ve çok fazla düzensizlikle ilgili sorun yaşıyorsanız, çevrimiçi bilgi işlem yapmayı düşünün. İşleri büyük ölçüde basitleştirebilir.

Dijital paketlerinizi düzene sokun . Dijital bir paketleyiciyseniz ve dijital dağınıklığınızı kontrol edemiyorsanız, sizin için hala umut vardır.

Bir basitlik ifadesi oluşturun . Basit hayatınızın neye benzemesini istiyorsunuz? İfade et.

Sizin için Maddi Şeylerin Ne Anlama Geldiği Üzerine Meditasyon Yapın. Sessizce oturmak için biraz zaman ayırın ve neye para harcadığınızı ve bu nesnelerin sizin için ne anlama geldiğini düşünün. Pahalı bir ev veya yeni bir araba sizi belli bir şekilde hissettirdiği için finanse etmek için yüksek ipotek veya araba ödemeleriniz mi var? Sizden daha fazla para kazanmalarına rağmen arkadaşlarınıza ayak uydurmaya çalıştığınız için bir tur içki alıyor musunuz? Hiçbir maddi şey öz saygımızı artıramaz - bu yalnızca nezaket gibi içsel niteliklerle artırılabilir.

Satın alma alışkanlıklarınızı sınırlayın . Materyalizmin ve tüketimciliğin kölesiyseniz, ondan kaçmanın yolları vardır. Oradaydım ve bu şeylerden tamamen kaçmamış olsam da, hepsinden çok daha özgür hissediyorum. Materyalizmden kaçabilirseniz daha az satın alma alışkanlığı edinebilirsiniz. Ve bu daha az malzeme, daha az harcama, daha az çılgınlık anlamına gelecektir.

Zaman boşaltın . Önemli şeyler için zaman kazanmanın yollarını bulun. Bu, sevmediğiniz şeyleri ortadan kaldırmak, zaman kaybını azaltmak ve yapmak istedikleriniz için yer açmak anlamına gelir.

Neyi seviyorsan onu yap . Biraz zaman kazandıktan sonra, fazladan zamanınızı sevdiğiniz şeyleri yapmak için harcadığınızdan emin olun. 4-5 önemli şey listenize geri dönün. Bunları yapın, başka hiçbir şey yapmayın.

Sevdiğiniz insanlarla zaman geçirin . Yine, 4-5 önemli şeyin listesi muhtemelen sevdiğiniz insanlardan bazılarını içerir (değilse, yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz). Bu insanlar ister eş, ister eş, çocuklar, ebeveynler, diğer aile, en iyi arkadaşlar veya kim olursa olsun, onlarla bir şeyler yapmak için zaman bulur, onlarla konuşur, onlarla yakınlaşır (cinsel yönden olması gerekmez).

Yavaş ye . Yemeğinizi boğazınıza tıkıştırırsanız, sadece yemeğin harika tadını kaçırmazsınız, sağlıklı yemiyorsunuz demektir. Kilo vermek, sindirimi iyileştirmek ve hayattan daha çok zevk almak için yavaşlayın.

Yavaşça sür . Çoğu insan trafikte koşuşturur, korna çalarak sinirlenir, sinirlenir ve streslenir. Ve bu arada kendilerini ve başkalarını tehlikeye atıyorlar. Daha yavaş sürmek daha güvenli olmakla kalmaz, aynı zamanda yakıt faturanız için daha iyidir ve inanılmaz derecede huzurlu olabilir. Bir şans ver.

Mevcut ol . Bu iki kelime hayatınızı basitleştirmede büyük bir fark yaratabilir. Burada ve şimdi yaşamak, şu anda yaşamın, çevrenizde ve içinizde olup bitenlerin farkında olmanızı sağlar. Akıl sağlığınız için harikalar yaratıyor.

Hayatınızı kolaylaştırın . Çoğu zaman yaşamlarımızda planlanmamış, karmaşık sistemlerle yaşarız çünkü onlara fazla düşünmemişizdir. Bunun yerine, her seferinde tek bir sisteme odaklanın (çamaşır yıkama sisteminiz, ayak işleriniz sisteminiz, evrak sisteminiz, e-posta sisteminiz vb.) Ve basitleştirilmiş, verimli ve yazılı hale getirmeye çalışın. O zaman ona bağlı kalın.

Basit bir posta ve evrak sistemi oluşturun . Bir sisteminiz yoksa, bu şeyler birikecektir. Ancak basit bir sistem her şeyi düzene sokacaktır.

Masanı boşalt . Dağınık bir masanız varsa, dikkat dağıtıcı, düzensiz ve stresli olabilir. Bununla birlikte, temiz bir masa sadece birkaç basit alışkanlıktan uzaktır.

İkili Aşçı . En sevdiğiniz yemeği pişirmek için sobayı veya fırını bir dahaki sefere ateşlediğinizde, ikiye katlamayı düşünün. Menü dondurucu dostu ise, daha sonraki bir tarih için saklayın. Değilse, ertesi gün için önceden hazırlanmış bir öğle yemeğiniz var!

Moda Trendlerinden Kaçının . Trendleri takip etmek pahalıdır ve siz farkına varmadan, geçen yıl için mükemmel kıyafetlerle dolu bir dolabınız var. Modanın kölesi olmak yerine, klasik tarzlara, zamansız tasarımlara, çok yönlü renklere ve kumaşlara ve kaliteli yapıya yönelin.

Daha küçük bir ev düşünün . Evinizi eşyalarınızdan kurtarırsanız, çok fazla alana ihtiyacınız olmadığını fark edebilirsiniz. Bir teknede yaşamalısınız demiyorum (bunu mutlu bir şekilde yapan bazı insanları tanıyorum), ancak daha küçük bir evde rahat ederseniz, sadece daha ucuz olmayacak, bakımı daha kolay olacak ve büyük ölçüde basitleştirecektir. senin hayatın.

Daha küçük bir araba düşünün . Bu büyük bir hareket, ancak büyük bir arabanız veya SUV'niz varsa, o kadar büyük bir şeye gerçekten ihtiyacınız olmayabilir. Daha pahalıdır, daha fazla gaz kullanır, bakımı daha zordur, park etmesi daha zordur. Daha az araba ile hayatınızı kolaylaştırın. Özellikle aileniz varsa küçücük gitmenize gerek yoktur, ancak size veya ailenize rahatça sığabilecek kadar küçük bir araba bulmaya çalışın. Belki bugün yapacağınız bir şey değil, uzun vadede düşünmeniz gereken bir şey.

'Yeterince' ne olduğunu öğrenin . Bugün materyalist toplumumuz, sonu görünmeden gittikçe daha fazlasını elde etmekle ilgilidir. Elbette, en son gadget'ı ve daha fazla giysi ve ayakkabı alabilirsiniz. Daha fazla şey. Ama ne zaman doyacaksın? Çoğu insan bilmiyor ve bu nedenle daha fazlasını satın almaya devam ediyorlar. Bitmeyen bir döngüdür. Ne kadarının yeterli olduğunu bularak döngüden çıkın. Ve oraya vardığında dur.

Haftalık basit bir akşam yemeği menüsü oluşturun . Akşam yemeğinde ne olduğunu bulmak siz veya aileniz için her gece stres yaratıyorsa haftalık bir menü oluşturmayı düşünün. Bir haftalık basit akşam yemeklerine karar verin, haftanın her gecesi için özel bir akşam yemeği ayarlayın, malzemeler için market alışverişine gidin. Artık her gece akşam yemeğinde ne olduğunu biliyorsunuz ve gerekli tüm malzemelere sahipsiniz. Zor tariflere gerek yok - 10-15 dakikada (veya daha kısa sürede) yapılabilecekleri bulun.

Sağlıklı ye . Sağlıklı beslenmenin basitlikle nasıl bir ilişkisi olduğu açık olmayabilir, ancak tam tersini düşünün: her zaman yağlı, yağlı, tuzlu, şekerli, kızarmış yiyecekler yerseniz, uzun vadede daha yüksek tıbbi ihtiyaçlarınız olacağı kesindir. Bundan yıllar sonra konuşuyor olabiliriz, ancak sık sık doktor ziyaretleri, hastaneye yatma, eczacıya gitme, tedavi olma, ameliyat olma, insülin iğnesi yapma gibi bir düşünün… fikri anladınız. Sağlıksız olmak karmaşıktır. Sağlıklı beslenmek tüm bunları uzun vadede büyük ölçüde basitleştirir.

Egzersiz yapmak . Bu, uzun vadede hayatınızı kolaylaştırdığı için sağlıklı beslenmeyle aynı çizgide ilerliyor, ancak daha da ileri gidiyor: egzersiz stresi yakmanıza yardımcı olur ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bu harika.

Organize etmeden önce dağınıklığı giderin . Pek çok insan, dağınık bir çalışma masası ya da dosya dolabı veya dolabı veya çekmeceyi alıp düzenlemeye çalışmak gibi bir hata yapar. Ne yazık ki, bunu yapmak sadece zor değil, işleri karmaşık hale getiriyor. Mümkün olduğunca gereksiz çöplerden kurtulup ardından organize ederek süreci basitleştirin. Yeterince dağınıklık yaratırsanız, hiç organize etmenize gerek kalmaz.

Her şey için bir yerim var . Asırlık bir tavsiye, ancak işleri düzenli tutmak için en iyi tavsiye budur. Dağınıklığı giderdikten sonra.

İç sadeliği bulun . Pek ruhani bir insan değilim, ancak iç benliğimle biraz zaman geçirmenin kaotik bir kafa karışıklığından çok huzurlu bir basitlik yarattığını keşfettim. Bu, dua etmek veya Tanrı'yla iletişim kurmak, meditasyon yapmak, günlük tutmak veya kendinizi tanımak için harcanan zaman veya doğada geçirilen zaman olabilir. Bunu nasıl yaparsan yap, iç benliğin üzerinde çalışmak zamana değer.

Stresten kurtulmayı öğrenin . Her hayat stresle doludur - hayatınızı ne kadar basitleştirirseniz basitleştirin, yine de stres yaşarsınız (nihai basitleştirici olan ölüm hariç). Bu yüzden stresten geçtikten sonra, gevşemenin yollarını bulun.

Arabasız yaşamayı dene . Tamam, bu benim yaptığım bir şey değil, ama diğerleri yaptı. Çocuklarım olmasaydı yapacağım bir şeydi. Yürüyün, bisiklete binin veya toplu taşıma araçlarını kullanın. Giderleri azaltır ve size düşünmeniz için zaman tanır. Bir araba aynı zamanda çok karmaşıktır, sadece araba ödemelerine değil, aynı zamanda sigorta, kayıt, güvenlik denetimleri, bakım, onarım, gaz ve daha fazlasını da gerektirir.

Kendini ifade etmek için yaratıcı bir çıkış yolu bulun . Yazmak, şiir, resim yapmak, çizmek, film yapmak, web siteleri tasarlamak, dans etmek, kaykay yapmak vb. Kendini ifade etmeye ihtiyacımız var ve bunu yapmanın bir yolunu bulmak hayatınızı çok daha tatmin edici hale getiriyor. Hayatınızdan çıkardığınız yoğun işlerin çoğunun yerini almasına izin verin.

Hedeflerinizi basitleştirin . Yarım düzine veya daha fazla hedefe sahip olmak yerine, tek bir hedefe göre basitleştirin. Bu sadece sizi daha az strese sokmakla kalmaz, aynı zamanda daha başarılı olmanızı da sağlar. Bu Tek Hedefe odaklanabilecek ve ona tüm enerjinizi verebileceksiniz. Bu size başarı için çok daha fazla şans verir.

Tek görev . Çoklu görev daha karmaşık, daha stresli ve genellikle daha az üretkendir. Bunun yerine, her seferinde bir görev yapın.

Dosyalama sisteminizi basitleştirin . Bir grup kağıdı istiflemek işe yaramıyor. Ancak bir dosyalama sisteminin kullanışlı olması için karmaşık olması gerekmez. Basit bir sistem oluşturun.

Sakinlik geliştirin . Başınıza gelen her küçük şey sizi öfkeye veya strese sokarsa, hayatınız asla basit olmayabilir. Kendinizi ayırmayı öğrenin ve daha huzurlu olun.

Reklam tüketiminizi azaltın . Reklam, bir şeyler istememizi sağlar. Bunu yapmak için tasarlandı ve işe yarıyor. İster basılı, ister çevrimiçi, ister yayın veya başka bir yerde olsun, reklam görünürlüğünüzü azaltmanın yollarını bulun. Daha azını isteyeceksiniz.

Her gün En Önemli Görevler (MIT'ler) listesini yapın . Her gün başarmak istediğiniz çok önemli 3 şeyi belirleyin. Günün sonunda muhtemelen yapamayacağınız şeylerin uzun bir listesiyle başlamayın. Bir şeyi başardığınızı hissettirecek 3 şeyin basit bir listesi.

Sabah ve akşam rutinleri oluşturun . Hayatınızı basitleştirmenin harika bir yolu, günün başında ve sonunda rutinler oluşturmaktır. Daha fazlasını okuyun sabah rutinleri .

Hiçbir şey yapmamayı öğrenin . Hiçbir şey yapmamak bir sanat biçimi olabilir ve her yaşamın bir parçası olmalıdır.

Tasarruf ve Fatura Ödemeyi Otomatikleştirin . IRA depozitosu yatırmak veya cep telefonu faturasını ödemek gibi yinelenen işlemler veya zamandan tasarruf etmek için otomatikleştirilebilir. Faturaların otomatik olarak ödenmesi, ücretlerin gecikmesine ve kredi kesintilerine yol açan 'ayıp' anlarının önlenmesine yardımcı olur.

Miktarı değil, kaliteyi tercih edin . Hayatınızda tonlarca şey bulundurmamaya çalışın… bunun yerine, sadece birkaç mülkünüz, ama gerçekten sevdiğiniz ve uzun süre dayanacak olan şeyler olsun.

Gününüzü basit zevklerle doldurun . En sevdiğiniz basit zevklerin bir listesini yapın ve bunları gün boyunca serpin.

Gününüzdeki şeylerin etrafında boşluk bırakın . Randevular veya yapmanız gereken şeyler olsun, bunları arka arkaya üst üste dizmeyin. Yapmanız gereken şeyler arasında biraz boşluk bırakın, böylece beklenmedik durumlar için yeriniz olacak ve gününüzü çok daha rahat geçireceksiniz.

İşe daha yakın yaşa . Bu, evinize daha yakın bir iş bulmak veya işinize daha yakın bir eve taşınmak anlamına gelebilir. Her ikisi de hayatınızı kolaylaştırmak için çok şey yapacak.

Her zaman sor: Bu hayatımı kolaylaştıracak mı? Cevap hayır ise, yeniden düşünün.

Meditasyon alışkanlığı, şimdiye kadar öğrendiğim en güçlü şeylerden biri. Diğer tüm alışkanlıklarımı geliştirmeme yardımcı oldu, hayatımdaki her şeye daha huzurlu, daha odaklanmış, rahatsızlık konusunda daha az endişeli, daha minnettar ve daha dikkatli olmama yardımcı oldu. Mükemmel olmaktan çok uzağım ama uzun bir yol kat etmeme yardımcı oldu.

seni mutlu eden birini bulduğunda alıntılar