Görselleştirme Meditasyonu

Meditasyon Yapın, Görselleştirin ve Kendi realitenizi Yaratın; evren size geri yansır. - Amit Ray

Görselleştirme Meditasyonu nedir

Bu bir sır değil görselleştirme bilinç ve öz farkındalığı geliştirmek ve zihni odaklamak için güçlendirici bir araç olabilir. Uygulayıcının yüksek derecede aktif katılımını içerdiğinden, kişisel değişimi etkilemek için mevcut en güçlü araçlardan biri olduğu sıklıkla belirtilir. Görselleştirme, pozitif enerjiyi zihninize, bedeninize ve ruhunuza getirmenin ve yaratıcılık kapasitenizi genişletmenin sağlıklı bir yoludur. Meditasyon ve görselleştirme deneyimleri değişiklik gösterecektir, en iyisi beklentileri bırakıp kendi iç bilgeliğinize teslim olmaktır.

Görselleştirme, belirli bir meditasyon türüdür. Görselleştirme bazen zihinsel imgeleme veya zihinsel prova olarak adlandırılır. Görsel veya kinestetik bir görünüm şeklini alabilir. Kinestetik bir odak kullanıyorsanız, zihninizde bir şeyler yapma deneyimini yaratırsınız. Vücudunuzdaki hisleri hissedebilirsiniz. Eylemi ve sonuçlarını zihninizde çok ayrıntılı olarak deneyimleyebilirsiniz. Basit bir görselleştirme yapıyorsanız, bir ortamı, başka bir kişiyi veya bir dizi olayları - sizin dışınızda bir şey - hayal edersiniz. Görselleştirme hem görsel hem de kinestetik olabilir. Kendinizi bir ortamda, o ortamın bedeniniz ve zihniniz üzerindeki etkisini deneyimleyerek görselleştirebilirsiniz. Ayrıca hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz meditasyon nedir?