Olumlama Nedir: Olumlu Düşünce ve Düşünceler

Eğer söze inanıyorsan ne düşünüyorsun , o zaman hayat gerçekten düşüncelerinizden kaynaklanır. Ancak, niyetlerimizi tezahür ettirmek için düşünceleri kelimelere ve sonunda eylemlere çevirmemiz gereken düşüncelere tamamen güvenemeyiz. Bu, sözlerimize çok dikkat etmemiz, yalnızca yararımıza çalışan ve en yüksek hayrımızı geliştirenleri söylemeyi seçmemiz gerektiği anlamına gelir. Beyanlar düşüncelerimizi arındırmaya ve beynimizin dinamiğini yeniden yapılandırmaya yardımcı olur, böylece hiçbir şeyin imkansız olmadığını gerçekten düşünmeye başlarız. Onay kelimesi Latince'den gelir onaylamak , aslında 'istikrarlı hale getirmek, güçlendirmek' anlamına geliyor.

Olumlama nedir

Beyanlar, bilinçli ve bilinçaltını etkilemeyi amaçlayan cümlelerdir. Onaylamayı oluşturan kelimeler, otomatik ve istemsiz olarak, ilgili zihinsel imgeleri zihne getirir, bu da ilham verebilir, enerji verebilir ve motive edebilir. Tekrarlayan onaylamalar ve ortaya çıkan zihinsel görüntüler bilinçaltını etkiler ve bu da davranışları, alışkanlıkları, eylemleri ve tepkileri etkiler.

Beyanlar, beyinlerimizi yeniden yapılandırma yetenekleri nedeniyle kanıtlanmış kişisel gelişim yöntemleridir. Egzersiz gibi, kendilerini iyi hissetme hormonlarının seviyesini yükseltirler ve beynimizi yeni 'pozitif düşünce' nöronları kümeleri oluşturmaya iterler. Düşünce-konuşma-eylem dizisinde, olumlamalar olumsuz düşüncelerin, olumsuz konuşmanın ve sırayla olumsuz eylemlerin kalıplarını kırarak bütünleyici bir rol oynar. Bir 2014 makale Stanford Üniversitesi'nden, değere dayalı öz-olumlamalardan birçok olumlu sonuç buldu.

Ayrıca, olumlu düşünme / onaylamanın, kafanızı kumda tutmanız ve hayatın daha az hoş durumlarını görmezden gelmeniz anlamına gelmediğini unutmayın. Olumlu düşünme, tatsızlıklara daha olumlu ve üretken bir şekilde yaklaşmanız anlamına gelir. En iyisinin olacağını düşünüyorsun, en kötüsü değil.

Araştırmalar, pozitif düşüncenin sadece mutlu olmaktan veya iyimser bir tavır sergilemekten çok daha fazlası olduğunu ortaya çıkarmaya başlıyor. Olumlu düşünceler aslında hayatınızda gerçek bir değer yaratabilir ve bir gülümsemeden çok daha uzun süren beceriler geliştirmenize yardımcı olabilir. Tekrarlama doğrulamaları bilinçaltınıza battığında, onlara gerçekten inanmaya başlarsınız ve sonunda gerçekliğiniz olurlar, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet olurlar ve aslında gerçek olurlar.

Onaylamalar temelde bir tür otomatik telkindir ve kasıtlı olarak ve tekrar tekrar uygulandığında beyindeki kimyasal yolları güçlendirerek sinirsel bağlantıları güçlendirir.

Kısaca, beyin yapısı ve işlevinin devam eden yeniden şekillenmesi olan 'nöroplastisitenin' yaşam boyunca gerçekleştiğini fark ettik. Yaşam deneyimlerinden, genlerden, biyolojik ajanlardan ve davranıştan ve ayrıca düşünce kalıplarından etkilenebilir. ' Columbia Üniversitesi'nde Klinik Psikiyatri Profesörü olan David J.Hellerstein,

Günlük Onaylar, Olumlu Düşünme ve Düşüncelerin Bazı Örnekleri Nelerdir?

İşte başlamanıza yardımcı olacak birkaç olumlu onay. Lütfen aşağıdaki yorumlarda kendinizinkini paylaşmaktan çekinmeyin! Ayrıca, daha fazla fikir edinebilirsiniz. Bolluk İçin İyi Düşünceler ve Güçlü Beyanlar , Aşk için Olumlu Beyanlar , Kadınlar İçin Olumlu Beyanların Listesi , Kabul Duası ve Bolluk Duası .

• Hayatımın mimarı benim temelini oluşturuyor ve içeriğini seçiyorum.
• Vücudumda, kalbimde ve ruhumda huzurluyum.
• Bugün enerji ile dolup taşıyorum ve neşeyle doluyorum.
• Her şeydeki dersi veya kutsamayı kolayca görüyorum.
• Vücudum sağlıklı, zihnim parlak, ruhum sakin.
• Ben otantik ve mevcutum.
• Bana bugün kullanmaya başladığım sonsuz yetenekler verildi.
• Geçmişimde bana zarar vermiş olanları affeder ve onlardan barışçıl bir şekilde koparım.
• Bir şefkat nehri öfkemi temizliyor ve onu sevgiyle değiştiriyor.
• Beni bilmem ve yapmam gereken şeye yönlendiren Ruh tarafından her adımımda rehberlik ediyorum.
• Son derece başarılı olmak için gereken niteliklere sahibim.
• Yaratıcı enerji içimde dalgalanıyor ve beni yeni ve parlak fikirlere götürüyor.
• Mutluluk bir seçimdir . Mutluluğumu kendi başarılarıma ve bana verilen kutsamalara dayandırıyorum.
• Zorluklarımın üstesinden gelme yeteneğim sınırsızdır, başarı potansiyelim sonsuzdur.
• Cesurum ve kendimi savunuyorum.
• Düşüncelerim pozitiflikle dolu ve hayatım refahla dolu.
• Bugün eski alışkanlıklarımı bırakıp yeni, daha olumlu alışkanlıkları edindim.
• Birçok insan bana saygı duyuyor ve takdir edildiğimi takdir ettiğimi anlıyor.
• İnanılmaz bir aile ve harika arkadaşlar ile kutsandım.
• Özgüvenimin arttığını kabul ediyorum.
• Şu anda olan her şey benim nihai iyiliğim için gerçekleşiyor.
• Ben bir güç merkeziyim, yok edilemezim.
• Bu zamanlar zor olsa da, hayatın sadece kısa bir aşamasıdır.
• Geleceğim, şimdi tasavvur ettiğim şeyin ideal bir projeksiyonudur.
• Çabalarım, gözlerimin önünde rüyalarımın gerçeğe dönüştüğü evren tarafından destekleniyor.
• Güzellik, çekicilik ve zarafet yayıyorum.
• Ben enerjik ve güçlüyüm.
  Herkeste en iyiyi görüyorum ve onlar da bende.
• Hastalığımı yeniyorum, onu her gün düzenli olarak yeniyorum.
• Engellerim yolumdan çıkıyor, yolum büyüklüğe doğru oyulmuş.
• Bugün kalbimde güç ve zihnimde netlikle uyanıyorum.
• Yarına dair korkularım basitçe eriyor.
• Olan, olan ve olacak olan her şeyle barış içindeyim.
• Her gün hayatımda olan her şeye şükran, güven ve inanç sunuyorum.
• Hayatım daha yeni başlıyor.

Bu onaylamalardan herhangi birini tek başına kullanabilir veya kişisel istek ve ihtiyaçlarınıza göre kendi benzersiz kombinasyonunuzu oluşturabilirsiniz. En önemlisi, evren ile derin bir iletişim kurmaktır - öyleyse bunu inançla söyleyin, kendi benzersiz sesinizle söyleyin ve gerçek dünyada gerçekleşmesini sağlayın.

Sen önemlisin. Yeteneklisin. Zekisin Ve sevgiye ve mutluluğa layıksın.

Yeterlisin. Şimdi inanma zamanı.
Hayatınızı sürekli bir mücadele ve yalnızlık durumundan kendi kendini onaylama ve kendini kabul etme durumuna dönüştürmenin ne kadar kolay olduğunu keşfedin.