Herkesin Okuması Gereken 120+ En İyi Depresyon Sözü

Depresyon düşük bir ruh hali ve aktivitelere karşı ilgi kaybını içeren bir duygudurum bozukluğudur. Ayrıca majör depresif bozukluk olarak da adlandırılır veya klinik depresyon insanlar depresyonu farklı şekillerde yaşarlar. Nasıl hissettiğinizi, düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı etkiler ve çeşitli duygusal ve fiziksel sorunlara yol açabilir.

Ünlü depresyon alıntıları duygularınızı mükemmel bir şekilde yakalar ve size rahatlama, anlam ve ilham vererek mücadelelerle başa çıkmanıza ve daha iyi hissetmenize yardımcı olur.

Eğer arıyorsan tüm zamanların en iyi teklifi söylemek istediklerinizi mükemmel bir şekilde yakalayan veya sadece kendinizden ilham aldığını hissetmek istediğiniz harika bir koleksiyona göz atın üzüntü tırnak , akıl sağlığı alıntıları , ve güç hakkında alıntılar .

En İyi 10 Depresyon Sözü

'Depresyonda fark edebileceğiniz en önemli şeylerden birinin yalnız olmadığınızı fark ettim.' - Dwayne Johnson

'İnsanlar depresyonun tam olarak ne olduğunu bilmediklerinde yargılayıcı olabilirler.' - Marion Cotillard

'Depresyonda olduğunu söylüyorsun - tek gördüğüm dayanıklılık. Dağınık ve içten içe hissetmenize izin verilir. Kusurlu olduğun anlamına gelmez - bu sadece insan olduğun anlamına gelir. ' - David Mitchell, Bulut Atlası

'Her erkeğin dünyanın bilmediği gizli acıları vardır ve çoğu zaman bir adama sadece üzgün olduğu zaman soğuk diyoruz.' - Henry Wadsworth Longfellow

'Karanlığı, uyuşukluğu, umutsuzluğu ve yalnızlık geçiyorlar. Diğer taraftan geçerken onların yanında olun. Depresyonda olan birine arkadaş olmak zordur, ancak bu şimdiye kadar yapacağınız en nazik, en asil ve en iyi şeylerden biridir. ' - Stephen Fry

'Uyanmak istemedim. Uykuda çok daha iyi vakit geçiriyordum. Ve bu gerçekten üzücü. Neredeyse ters bir kabus gibiydi, tıpkı bir kabustan uyandığınızda çok rahatlamışsınız gibi. Bir kabusa uyandım. ' - Ned Vizzini

'Depresyonla hiç ilgilenmemiş insanlar, bunun sadece üzgün olmak veya moral bozukluğu . Benim için depresyon bu değil, bir grilik ve uyuşukluk durumuna düşüyor. ' - Dan Reynolds

'Tüm bu insanlarla çevrili olduğunuzda, tek başınıza olduğunuzdan daha yalnız olabilirsiniz. Büyük bir kalabalığın içinde olabilirsiniz ama kimseye güvenemeyeceğinizi veya kimseyle konuşamayacağınızı düşünürseniz, gerçekten yalnız olduğunuzu hissedersiniz. ' - Fiona Apple

'Çok fazla depresyon geçiriyorum ve diğer insanların da yaptığını biliyorum, ama pek çok insanın sahip olmadığı bir çıkışım var. Eğer içinde buna sahipsen ve dışarı çıkaramazsan ne yaparsın? ' - Billie Eilish

“Zihinsel ağrı, fiziksel acıdan daha az dramatiktir, ancak daha yaygındır ve ayrıca dayanması daha zordur. Sık sık zihinsel ağrıyı gizlemeye çalışmak, yükü artırır: 'Dişim ağrıyor' demek, 'Kalbim kırıldı' demekten daha kolaydır. '- C.S. Lewis

Depresyon Hakkında Güçlü Sözler

'Bir milyon insanla dolu bir odada olsanız bile, depresyonun büyük bir kısmı gerçekten yalnız hissetmektir.' - Lilly Singh

'Bir yudum yaz yapmaz, bir gün güzel olmaz, bir günlük veya kısa süreli mutluluk insanı tamamen mutlu etmez.' - Aristo

'Ciddi bir depresyonu ya da depresyonu hiç yaşamamış insanlara açıklamak çok zor. kaygı onun kesintisiz sürekli yoğunluğu. Kapatma düğmesi yok. ' - Matt Haig

'Var olduğunu bildiğim canlı renkler ve gölgeler yerine dünyayı siyah beyaz gördüm.' - Katie McGarry

Gri bir gökyüzü gibisin. Sen güzelsin, istemesen bile. ' - Yasemin Warga

“Depresyon benim için birkaç farklı şeydi - ama ilk hissettiğimde çaresiz, umutsuz ve daha önce hiç hissetmediğim şeyler hissettim. Kendimi ve yaşama irademi kaybettim. ' - Zencefil Zee

'Geçmişteki hatalarınız ve başarısızlıklarınız üzerine kafa yormayın, çünkü bu sadece zihninizi kederle dolduracaktır. pişmanlık ve depresyon. Bunları gelecekte tekrar etmeyin. ' - Swami Sivananda

'Kendimi karıştırmaya çalışsam bile, sinirleniyorum çünkü hiçbir şeyin ortaya çıkmasını sağlayamıyorum. Ve gecenin ortasında bütün bunları düşünerek burada yatıyorum. Bir şekilde yoluma devam etmezsem, ölürüm, anladığım budur. Tek bir güçlü yok duygu içimde. ' - Muz Yoshimoto

'Depresyonla ilgili olan şey bu: Bir insan, görünürde sonunu gördüğü sürece neredeyse her şeyden sağ çıkabilir. Ancak depresyon o kadar sinsi ki ve her gün artıyor, sonunu görmek imkansız. ' - Elizabeth Wurtzel

'Soylu işler ve sıcak banyolar depresyonun en iyi tedavisidir.' - Dodie Smith

Bırakmayı öğrenmelisin. Bırak stres . Zaten asla kontrolde değildin. ' - Steve Maraboli

'Eğildim ama kırılmadım. Yaralıyım ama şekli bozulmamış. Üzgünüm ama umutsuz değilim. Yorgunum ama güçsüz değilim. Kızgınım ama acı değil. Depresyondayım ama pes etmiyorum. ' - Anonim

'Kaygı bizi bir depresyona değil eyleme geçirmeli. Kendini kontrol edemeyen hiç kimse özgür değildir. ' - Pisagor

'Depresyon ve yalnızlığın aynı anda nasıl iyi ve kötü hissettirdiğini asla unutmayacağım. Hala öyle. ' - Henry Rollins, Taşınabilir Henry Rollins

'Hastalıksız vücut, titremeyen nefes, stressiz Zihin, engellemesiz akıl, takıntıdan uzak hafıza, her şeyi içeren ego ve üzüntüden uzak ruh her insanın doğuştan hakkıdır. ' - Sri Sri Ravi Shankar

'Yalan yaşamak zorunda değilsin. Yalan yaşamak seni mahveder. Sizi depresyona gönderecek. Değerlerinizi çarpıtacak. ' - Gilbert Baker

Depresyonum var. Ama depresyonla 'acı çekiyorum' yerine 'savaşıyorum' demeyi tercih ediyorum. Çünkü depresyon vurur, ama ben karşılık veririm. Savaşa devam edin. ' - Anonim

'Acılar ve sıkıntılarla dolu bir dünyanın bir zekayı eğitip ruh haline getirmenin ne kadar gerekli olduğunu görmüyor musunuz?' - John Keats

'Sen üzgün hissetmek sadece gözlerini kapat ve yanına getirdiğim sihir. ' - Adele

'Depresyon renk körüdür ve sürekli dünyanın ne kadar renkli olduğu söylenir.' - Atticus, Vahşisini Sev

'Depresyondaki bir insana sadece üzgün hissediyormuş gibi davranıp,' İşte şimdi, dayan, üstesinden geleceksin 'demenin bir anlamı yok. Üzüntü az çok soğuk gibidir - sabırla geçer. Depresyon kanser gibidir. ' - Barbara Kingsolver, Fasulye Ağaçları

'Hayatın kaygısını yenmek istiyorsan, anı yaşa, nefeste yaşa.' - Amit Ray

'Cevaplara sahip olmamanın sorun olmadığını ve mükemmel olmamanın da sorun olmadığını sonunda kabul ettiğinizde, bu duygunun farkına varırsınız. Şaşkın insan olmanın normal bir parçası. ' - Winona Ryder

'Akıl hastalığı, herhangi bir ölümlünün icat edebileceği herhangi bir haptan çok daha karmaşıktır.' - Elizabeth Wintzel

'Hayat, deneyimlediğinizin yüzde onu ve ona nasıl tepki verdiğinizin yüzde doksanıdır.' - Dorothy M. Neddermeyer

'Depresyon, acı ve öfke, insan olmanın bir parçasıdır.' - Janet Fitch

'Öğrenci karanlıkta büyür ve sonunda ışığı bulur, tıpkı ruhun talihsizlik içinde genişlemesi ve sonunda Tanrı'yı ​​bulması gibi.' - Victor Hugo

'Olmak yalnız . Bu size merak etme, gerçeği arama zamanı verir. Kutsal merakın var. Hayatınızı yaşamaya değer kılın. ' - Albert Einstein

Melankolik görünümlü bir adam, yanan bir mumla hayatın gaz borusundaki sızıntıyı arayan biri görünümündeydi. - P.G. Wodehouse

'Vücutta kanayan her şeyden daha derin ve daha incitici hiçbir zaman görünmeyen yaralar var.' - Laurell K. Hamilton, Mistral’ın Öpücüğü

'Tüm depresyonun kökleri kendine acımaya dayanır ve tüm kendine acıma, insanların kendilerini fazla ciddiye almalarından kaynaklanır.' - Tom Robbins

'İnsanlarla birlikte olamadım ve yalnız kalmak istemedim. Aniden bakış açım çığlık attı ve uzaklarda dünyayı izliyordum. Milyonlarca ve milyonlarca insanı görebiliyordum, hepsi hayatlarına girmişti ve sonra beni görebiliyordum - evrendeki yerimi kaybettim. Kapanmıştı ve benim olabileceğim hiçbir yer yoktu. Herhangi bir insanın olmasının mümkün olduğunu bildiğimden daha fazla kayboldum. ' - Marian Keyes

'Duvarları izolasyon Acının göründüğü kadar katı değiller. ' - Deepak Chopra

Ağlayacağım için fotoğrafımın çekilmesini istemedim. Neden ağlayacağımı bilmiyordum, ama eğer biri benimle konuşursa veya bana çok yakından bakarsa, gözlerimden yaşların uçacağını ve boğazımdan hıçkırıkların uçacağını ve ağlayacağımı biliyordum. bir hafta. Dengesiz ve çok dolu bir bardakta su gibi gözyaşlarının içimde dolup taştığını hissedebiliyordum. ' - Sylvia Plath

“Ağlamak en yüksek adanmışlık şarkılarından biridir. Ağlamayı bilen, ruhsal uygulamayı bilir. Saf bir yürekle ağlayabiliyorsanız, başka hiçbir şey böyle bir dua ile kıyaslanamaz. Ağlamak, Yoga'nın tüm ilkelerini içerir. ' - Kripalvanandji

“Depresyon, genel olarak dünyanın çürümüşlüğüne ve özelde hayatınızın çürümüşlüğüne ilişkin bir gerçekçilik olarak kendini gösteriyor. Ancak gerçekçilik, insanlıktan ezici bir yabancılaşma olan depresyonun gerçek özünün maskesidir. Çürümüşlüğe eşsiz erişiminiz konusunda ne kadar ikna olursanız, dünyayla ilişki kurmaktan o kadar çok korkarsınız ve dünyayla ne kadar az ilişki kurarsanız, insanlığın geri kalanı onunla meşgul olmaya o kadar haince mutlu görünüyor. ' - Jonathan Franzen, Nasıl Yalnız Olunur

“Sırf yeniden çocuk olmak ve yeniden başlamak için çok fazla aptallık, pek çok ahlaksızlık, çok fazla hata, çok fazla mide bulantısı, hayal kırıklığı ve üzüntü yaşamak zorunda kaldım. Umutsuzluğu yaşamak zorunda kaldım, zarafeti deneyimlemek için en büyük zihinsel derinliklere, intihar düşüncelerine dalmak zorunda kaldım. ' - Hermann Hesse

Bazı arkadaşlar bunu anlamıyor. Nasıl olduğunu anlamıyorlar umutsuz Birinin seni seviyorum demesini istiyorum ve seni olduğun gibi destekliyorum çünkü olduğun gibi harikasın. Bana bunu söyleyenleri hatırlayamayacağımı anlamıyorlar. '- Elizabeth Wurtzel

'Depresyondayken duygularınızı tamamen bastırmamak önemlidir. Korkunç tartışmalardan veya öfke ifadelerinden kaçınmak da aynı derecede önemlidir. Duygusal olarak zarar verici davranışlardan uzak durmalısınız. İnsanlar affeder, ancak en iyisi affetmenin gerekli olduğu noktaya kadar işleri karıştırmamaktır. Depresyonda olduğunuzda, diğer insanların sevgisine ihtiyaç duyarsınız ve yine de depresyon, bu sevgiyi yok eden eylemleri teşvik eder. Depresif insanlar genellikle kendi can sallarına iğne batırırlar. Bilinçli zihin müdahale edebilir. Biri çaresiz değildir. ' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depresyon

'Depresyon için minnettar değilim, ama dürüst olmak gerekirse daha çok çalışmamı sağladı ve başarılı olmam ve çalışmasını sağlama dürtüsünü verdi.' - Lili Reinhart

Solumda depresyon. Sağımda yalnızlık. Bana rozetlerini göstermelerine gerek yok. Bu adamları çok iyi tanıyorum. ' - Elizabeth Gilbert

'Bazı günler sadece kötü gün , bu kadar. Mutluluğu bilmek için üzülmek zorundasın ve kendime her günün iyi bir gün olmayacağını, öyle olduğunu hatırlatıyorum. ' - Dita Von Tesse

“Akıl hastalığı her gün etrafımızda yaşıyor. Bunu diğer aile üyelerinde gördüm, arkadaşlarımda gördüm ve kendi doğum sonrası depresyonumla kendim hallettim. ' - Rachel Hollis

'Belki hepimizin içinde karanlık var ve bazılarımız bununla baş etmede diğerlerinden daha iyi.' - Yasemin Warga, Kalbim ve Diğer Kara Delikler

'Bazen depresyonun dünyayla başa çıkmanın bir yolu olduğunu düşünüyorum. Mesela, bazı insanlar sarhoş oluyor, bazıları uyuşturucu kullanıyor, bazı insanlar depresyona giriyor. Çünkü dışarıda o kadar çok şey var ki bununla başa çıkmak için bir şeyler yapmanız gerekiyor. ' - Ned Vizzini, Bu Bir Tür Komik Hikaye

Bunu daha önce yaptın ve şimdi yapabilirsin. Olumlu olasılıkları görün. Önemli enerjinizi yeniden yönlendirin hüsran ve bunu olumlu, etkili, durdurulamaz bir kararlılığa dönüştürün. ' - Ralph Marston

'Seni seven insanları dinle. İnanmadığınızda bile yaşamaya değer olduklarına inanın. Depresyonun alıp götürdüğü anıları araştırın ve onları geleceğe yansıtın. Cesur ol, güçlü ol, haplarını al. Egzersiz yapın çünkü her adımın ağırlığı bin pound olsa bile sizin için iyidir. Yemek sizi tiksindirdiğinde yiyin. Aklınızı kaybettiğinizde kendinize mantıklı davranın. ' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depresyon

İlham Verici Depresyon Alıntıları

'Öfke, kızgınlık ve kıskançlık başkalarının kalbini değiştirmez - sadece sizinkini değiştirir.' - Shannon L. Alder

'Hayatta tek istediğim bu: bu acının anlamlı görünmesi için.' - Elizabeth Wurtzel, Prozac Ulusu

Benim için güneş parlamayı bıraktı. Bütün hikaye şu: Üzgünüm. Her zaman üzgünüm ve üzüntü o kadar ağır ki ondan kurtulamıyorum. Asla.' - Nina LaCour, Hala Bekle

O kadar da kötü değil. Artan öz bilinç, ayrılık, katılamama, fiziksel utanç ve kendinden nefret etme - bunların hepsi kötü değil. O şeytanlar benim meleklerim oldu. Onlar olmasaydı, dil, edebiyat, zihin, kahkaha ve beni yaratan ve bozan tüm çılgın yoğunlukların içinde asla kaybolmazdım. ' - Stephen Fry, Moab Benim Lavabo

'Depresyonda olduğunuzda düşüncelerinizi kontrol etmezsiniz, düşünceleriniz sizi kontrol eder. Keşke insanlar bunu anlasın. ' - Anonim

'Kusurlu bir model gibi hissediyorum, sanki montaj hattından düz bir şekilde çıkmışım ve ebeveynlerimin garanti süresi dolmadan beni onarım için geri götürmesi gerekiyordu.' - Elizabeth Wurtzel

'Depresyon, bir şeyi kaybetmişsiniz gibi hissetmek, ancak en son ne zaman ve nerede olduğuna dair hiçbir fikrinizin olmamasıdır. Sonra bir gün kaybettiğin şeyin kendin olduğunu anlarsın. ' - Anonim

“Ne zaman bir kanser kitapçığı veya web sitesi ya da herhangi bir şey okursanız, depresyon her zaman kanserin yan etkileri arasında listelenir. Ancak aslında depresyon kanserin bir yan etkisi değildir. Depresyon, ölmenin bir yan etkisidir. ' - Yeşil John

İnsanlar depresyonun üzüntü olduğunu düşünüyor. İnsanlar depresyonun ağladığını düşünüyor. İnsanlar depresyonun siyah giyinmek olduğunu düşünüyor. Ama insanlar yanılıyor. Depresyon, sürekli uyuşma hissidir. Duygulara uyuşmak, hayata karşı uyuşmak. Sabah tekrar yatmak için uyanırsın. ' - Anonim

“Tecrübelerime göre, insanlar seni incittiğini görürlerse çok daha sempatik oluyorlar ve hayatımda milyonuncu kez kızamık, çiçek hastalığı ya da sadece beni ve aynı zamanda onlar için daha kolay hale getirmek için kolayca anlaşılan başka bir hastalığı diliyorum. ' - Jennifer Niven

'Çevrenizde olup bitenleri dakikalarca unuttuğunuz o uzun kucaklamalardan birine ihtiyacım var.' - Marilyn Monroe

Üzüntünü öldürmeye çalıştığın yollar için kötü biri değilsin. - Anonim

Hiçbir şey yapmak istemiyorum. Bu güne başlamak bile istemiyorum çünkü o zaman bitirmem beklenir. ' - Gökkuşağı Rowell, Dişi Kız

'En iyi kişi olabilirsiniz, herkesi memnun etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın, ancak günün sonunda tüm çabalarınız hala gidiyor takdir edilmemiş ! ' - Rashida Rowe

“Anksiyete ve depresyon yaşamak aynı anda hem korkmak hem de yorgun olmak gibidir. Başarısızlık korkusudur, ancak üretken olma dürtüsü yoktur. Arkadaş istemek ama sosyalleşmekten nefret etmek. Yalnız kalmak istiyor ama yalnız kalmak istemiyor. Her şeyi aynı anda hissediyor, sonra felç edici bir şekilde uyuşmuş hissediyor. - Anonim

'Hissetmiyorsam, hareket edemiyorsam, düşünemiyorsam ve umursamıyorsam, o zaman yaşamda akla gelebilecek hangi nokta var?' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Delness

'Depresyonda olan birini tanıyorsanız, lütfen asla nedenini sormayın. Depresyon, tıpkı hava durumu gibi, depresyonun kötü bir duruma verdiği basit bir yanıt değildir. ' - Stephen Fry

Daha iyi değilim, biliyorsun. Ağırlık kafamı terk etmedi. Ne kadar kolay geri dönebileceğimi, uzanabileceğimi ve yemek yemeyeceğimi, zamanımı boşa harcayacağımı ve zamanımı boşa harcayabileceğimi, ödevime bakıp çıldırabileceğimi ve Aaron'a gidip rahatlayabileceğimi, Nia'ya bakıp tekrar kıskanabileceğimi, Metroyla eve gidiyorum ve kaza olmasını umuyorum, git bisikletimi al ve Brooklyn Köprüsü'ne git. Bunların hepsi hala orada. Tek şey, artık bir seçenek olmaması. Bu sadece… bir olasılık, sanki bir sonraki anda toza dönebileceğim ve her şeyi bilen bir bilinç olarak evrene yayılabileceğim bir olasılık. Bu pek olası bir olasılık değil. ' - Ned Vizzini, Bu Bir Tür Komik Hikaye

'O kadar heyecanlıyım ki, suyun altında olsaydım, zirveye gelmek için neredeyse tekme atmazdım.' - John Keats

“İnsanlar fiziksel uygunluktan bahsediyor, ancak zihinsel sağlık da aynı derecede önemli. İnsanların acı çektiğini görüyorum ve aileleri bundan utanç duyuyor, bu da yardımcı olmuyor. Destek ve anlayışa ihtiyaç var. Şimdi anksiyete ve depresyon hakkında farkındalık yaratmak ve insanlara yardım etmek için bir girişim üzerinde çalışıyorum. ' - Deepika Padukone

'Elindeyken kendine güvensiz acı veriyor ve kesinlikle gurur gibi gelmiyor. Ama bunun, gururun karanlık, daha sessiz tarafı olduğuna inanıyorum. - Edward T Welch

'Birkaç ay geçirdiğim ve depresyonumdaki en kötüsünün üstesinden geldiğimi düşündüğümde, sessizce geri geliyor. Bu savaşmamı istediğim bir savaş değil. Her zaman geri geleceğini bilmekten yoruldum. ' - Anonim

'En kötü ağlama türü herkesin görebileceği türden değildi - sokak köşelerinde feryat etmek, giysilerin yırtılması. Hayır, en kötüsü ruhun ağladığında oldu ve ne yaparsan yap, onu teselli etmenin bir yolu yoktu. Bir bölüm soldu ve ruhunuzun hayatta kalan kısmında bir yara izi haline geldi. Benim ve Echo gibi insanlar için ruhlarımız yaşamdan daha fazla yara dokusu içeriyordu. ' - Katie McGarry, Sınırları Zorlamak

“O ormanda kaybolduğunuzda, kaybolduğunuzu anlamanız bazen biraz zaman alır. En uzun süre boyunca, yoldan yeni çıktığınıza, her an patika kafasına geri dönüş yolunu bulacağınıza kendinizi ikna edebilirsiniz. Sonra tekrar tekrar gece çöker ve nerede olduğunuzu hala bilmiyorsunuz ve artık güneşin hangi yönden doğduğunu bile bilmediğiniz yoldan kendinizi şaşkına çevirdiğinizi kabul etme zamanı. ' - Elizabeth Gilbert

Umut kaldığı ve anlam korunduğu sürece, depresyonun üstesinden gelmek hayatta kalır. ' - Cornel West

'Korku hayattan daha kötü göründüğünde, kelimelerin güçlü olduğuna ve korktuğumuz şeyi alt edebileceğine inanıyorum.' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depresyon

“Lotus, yaprakları birer birer açılan en güzel çiçektir. Ama sadece çamurda büyüyecek. Büyümek ve bilgelik kazanmak için önce çamura - hayatın engellerine ve acısına sahip olmalısınız. … Çamur, hayattaki konumumuz ne olursa olsun, insanların paylaştığı ortak zeminden bahsediyor. … İster hepsine sahip olalım ister hiçbir şeyimiz olmasın, hepimiz aynı engellerle karşı karşıyayız: üzüntü, kayıp, hastalık, ölüm ve ölüm. İnsanlar olarak daha fazla bilgelik, daha fazla nezaket ve daha fazla şefkat kazanmak için çabalamak istiyorsak, nilüfer olarak büyümeye ve her bir yaprağı birer birer açmaya niyetimiz olmalı. '- Goldie Hawn

'Bende kötü bir suç 3:00 vakası var - bilirsiniz, yatakta uyanık yattığınızda ve yapmadığınız her şeyi tekrar ettiğinizde? Çünkü hepimizin bildiği gibi hiçbir şey uykusuzluğu sıcak bir bardak pişmanlık, depresyon ve kendinden nefret etmek kadar çözemez. ' - D.D. Barant, Ölen Isırıklar

'Hayatını kaybetmek olabilecek en kötü şey değil. En kötüsü, yaşama nedeninizi kaybetmektir. ' - Jo Nesbo

'Diğer sayısız tanıdıklarıma ek olarak, bir tane daha yakın sırdaşım var ... Depresyonum tanıdığım en sadık metresim - o zaman aşka geri dönmeme şaşmamalı.' - Soren Kierkegaard, Ya / Veya: Bir Yaşam Parçası

'Depresyon melankoli eksi cazibesi.' - Susan Sontag, Hastalık Metafor Olarak

'İnsanlar senin deli olduğunu düşünürse endişelenme. Sen delisin. Başkalarının sınırların dışında rüya görmelerine ve olmaları gereken kişi olmalarına izin veren o türden sarhoş edici bir deliliğe sahipsiniz. ' - Jennifer Elisabeth, Doğmaya Hazır: İçinizdeki Rüya Kızınızı Serbest Bırakın

“Sağlıklı çaba ile mükemmeliyetçilik arasındaki farkı anlamak, kalkanı yerleştirmek ve hayatınızı toparlamak için çok önemlidir. Araştırmalar, mükemmeliyetçiliğin başarıyı engellediğini gösteriyor. Aslında, genellikle depresyona, anksiyeteye giden yoldur. bağımlılık ve yaşam felci. ' - Brené Brown, Kusursuzluğun Hediyeleri

'Depresyon kazanacağın bir savaş değil. Her gün savaştığın bir savaş. Asla durmazsın, asla dinlenemezsin. Birbiri ardına kanlı bir kavga. ' - Shaun David Hutchinson, Biz Karıncalarız

'İçimde uyuyan bu karanlık şeyden korkuyorum Bütün gün onun yumuşak, tüylü dönüşlerini ve kötülüğünü hissediyorum.' –Sylvia Plath, Ariel

'Depresyon asla geçmeyen bir çürük gibidir. Zihninde bir çürük. Sadece acıttığı yere dokunmamaya dikkat etmelisin. Yine de her zaman oradadır. ' - Jeffrey Eugenides, Evlilik Planı

Depresyon Üzerine Akıllı Sözler

“Beni şaşırtan şeylerden biri (ve epeyce var) akıl hastalığı, özellikle de bipolar bozuklukla ilgili bu kadar kalıcı damgalamanın nasıl olabileceği. Kanımca, manik depresyon ile yaşamak muazzam miktarda taşak gerektirir. Afganistan turundan farklı değil (bu durumda bombalar ve mermiler içeriden geliyor olsa da). Bazen, bipolar olmak, çok fazla dayanıklılık ve hatta daha fazla cesaret gerektiren, her şeyi tüketen bir zorluk olabilir, bu nedenle bu hastalıkla yaşıyor ve işliyorsanız, utanılacak değil, gurur duyulacak bir şeydir. Düzenli ilaç akışının yanı sıra madalya da vermeliler. ' - Carrie Fisher, Arzulu İçki

'Hiçbir sevgi deliliği iyileştiremez veya kişinin karanlık ruh halini çözemez. Sevgi yardımcı olabilir, acıyı daha tahammül edilebilir hale getirebilir, ancak her zaman işe yarayan ya da işe yaramayan ve katlanılabilir olabilecek ya da olmayabilecek ilaçlara her zaman borçlu olunur. ' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Delness

Duş al, günü yıka. Bir bardak su iç. Odayı karanlık yapın. Uzanın ve gözlerinizi kapatın. Sessizliğe dikkat edin. Kalbinize dikkat edin. Hala dayak atıyor. Hala dövüşüyor. Ne de olsa başardın. Başardın, başka bir gün. Ve bir tane daha yapabilirsin. Gayet iyi gidiyorsun. ' - Charlotte Eriksson

'Zihnimi okuyabilseydin, gülümsemezdin.' - Tamara Ireland Stone, Her Son Söz

Yağmur beni daha az yalnız hissettiriyor. Tüm yağmur bir buluttur parçalanmak ve parçalanmış parçalarını üstüne döküyor. Yıkılan tek şeyin ben olmadığımı bilmek kendimi iyi hissettirdi. Doğadaki diğer şeylerin parçalanabileceğini bilmek kendimi daha iyi hissettiriyor. ' - Yalnız Alaska Çingene

'Her zaman depresyona hüzün diyorlar, ama deniz salyangozu görünümüyle uyanmaktan mutlu olurdum. Benim için depresyon sanki idrar sarısı, silik, bitkin kilometrelerce zayıf sidik. ' - Gillian Flynn, Keskin Nesneler

“Depresyonla ilgili en zor şey bağımlılık yapmasıdır. Depresyona girmemek rahatsız olmaya başlar. Mutlu hissettiğin için kendini suçlu hissediyorsun. ' - Pete Wentz

'Belki de depresyon, kendine çok fazla cevaplanamaz soru sormaktan kaynaklanır.' - Miriam Toews, Düşük Salıncak

“Özgüven, size hata yapma ve başarısızlıkla başa çıkma özgürlüğü verir. değersiz hissetmek . '

“Bir an özgür bir kuştu: dünyanın kraliçesi ve gülüyordu. Sonraki dakika porselen bir melek gibi gözyaşları içinde sallanacak, düşüp kırılacaktı. Hiç ağlamadı çünkü 'bir şey olacağından', ağlayacağından korkuyordu çünkü dünyayı daha güzel hale getirecek bir şeyin 'olmayacağından' korkuyordu. ' - Roman Payne, Wanderess

“Ama [Depresyon] bana o karanlık gülümsemeyi verdi, en sevdiğim sandalyeye yerleşti, ayağını masama koydu ve bir puro yakarak yeri korkunç dumanıyla doldurdu. Yalnızlık seyrediyor ve iç çekiyor, sonra yatağıma tırmanıyor ve örtüleri tamamen giyinmiş, ayakkabılar ve her şeyiyle üzerine çekiyor. Bu gece beni yine onunla uyutacak, sadece biliyorum. ' - Elizabeth Gilbert, Ye, Dua Et, Sev

'Depresyon sizi nehirdeki bir kaya gibi ağırlaştırır. Hiç şansın yok. Savaşabilir, dua edebilir ve yüzecek güce sahip olduğunuzu umabilirsiniz, ancak bazen kendinizi batırmanız gerekir. Çünkü biri veya bir şey sizi o nehirden geri çekene kadar gerçek mutluluğu asla bilemezsiniz - ve sizi kurtaranın siz olduğunuzu, kendinizin kurtardığını anlayana kadar buna asla inanmayacaksınız. ' - Alysha Speer

'Gecenin sessizliğinde, binlerce insanın alkışları yerine sık sık bir adamdan sadece birkaç sevgi kelimesi diledim.' - Judy Garland

Ölü, ama ölmesine izin verilmiyor. Canlı ama ölü kadar iyi. ' - Suzanne Collins

'Depresyonda olan insanlar dışında neredeyse herkes kendine aşırı güveniyor ve gerçekçi olma eğilimindeler.' - Joseph T. Hallinan

'Neden kaygılı hissettiğimi ya da neyin yanlış olduğunu bilmiyordum, halkın önüne çıkıp kusabileceğimi hissediyordum. Herkesin benim için çok heyecanlı olduğu bir şeye dönüşürken neden bir kanepede oturmak istediğimi bilmiyordum. ' - Goldie Hawn

Acını anlıyorum. Güven bana, yapıyorum. İnsanların hayatlarının en karanlık anlarından mutlu ve doyurucu bir yaşam sürmeye başladığını gördüm. Sende yapabilirsin. Sana inanıyorum. Sen bir yük değilsin. ASLA yük olmayacaksın. ' - Sophie Turner

'Yalnız kalmaktan her zaman daha çok korkmuşumdur ya da dışlanmış hissetmek gece çarpan şeylerden daha çok. '

'Depresyon, vücudunuzun' Artık bu karakter olmak istemiyorum. Dünyada yarattığın bu avatarı tutmak istemiyorum. Bu benim için çok fazla. 'Depresif' kelimesini 'derin dinlenme' olarak düşünmelisiniz. Vücudunuzun depresyona girmesi gerekiyor. Oynamaya çalıştığınız karakterden derin bir dinlenmeye ihtiyacı var. ' - Jim Carrey

'Depresyona çok müsaitim. Kolayca girip çıkabiliyorum. Büyükbabam öldüğünde başladı, ben yaklaşık 10 yaşındayken ve intihar düşüncem hiç olmadı, ama oradaydım terapi , çok. ' - Adele

“Los Angeles'tan taşındım, şiddetli bir depresyona girdim, bir terapiste görünmeye başladım ve hayatımda ilk kez antidepresan kullanmak zorunda kaldım. Korkunç ve yalnızdı. O noktadan döndüğüme inanamıyorum. ' - Ellen DeGeneres

Mutlu olmak için ihtiyacım olan her şeye sahiptim. Yine de geçen yılın büyük bir bölümünde kendimi mutsuz hissettim. Yardımcı olan bir antidepresan almaya başladım ve haberleri arkadaşlarımla ve ailemle paylaşmaya başladım - herkesin bir açıklamayı hak ettiğini hissettim ve bunu bildiğim tek yol dışında başka nasıl söyleyeceğimi bilmiyordum: sadece söylemek. Her seferinde yüksek sesle söylemek daha kolay ve daha kolay hale geldi. ' - Chrissy Teigen

'Bazen sen bunalmış hissetmek bir duruma göre - en karanlıkta olduğunuzda - önceliklerinizin yeniden sıralandığı zamandır. '

“Olumsuz bir tavırla ve sürekli olarak gölgede olduğum duygusuyla rahatsız hissettim. Normalde çok neşeli, pozitif bir insanım ve birdenbire kendim gibi hissetmeyi bıraktım. Başarı düzeyine veya besin zincirindeki yerine rağmen herkes etkilenebilir. Aslında, Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık% 20'si yaşamları boyunca bir tür akıl hastalığı ile karşı karşıya kaldıklarından, onunla mücadele eden birini tanıyor olmanızın iyi bir şansı var. Öyleyse neden bunun hakkında konuşmuyoruz? ' - Kristen Bell

“Beynim ve kalbim benim için gerçekten önemli. O şeylerin dişlerim kadar sağlıklı olması için neden yardım istemediğimi bilmiyorum. Dişçiye gidiyorum Öyleyse neden bir psikiyatriste gitmeyeyim? ' - Kerry Washington

'Depresyon yeteneklerinizi elinden almaz, sadece onları bulmayı zorlaştırır.' - Lady Gaga

Çok fazla paran olmadığı için boş hissetmiyorsun. Sen boş hissetmek çünkü henüz gerçek benliğinizle karşılaşmadınız, özgün kişiliğinize ulaşmadınız. ' - Rajneesh

'Muhtemelen her türlü keder, yalan ve yanlış anlamanın ve her açıdan her şeyin size geldiği birçok durumda tam bir çöküşe çok yaklaştım.' - Prens Harry

'Oldukça depresyona girme eğilimindeyim ve anksiyete ve bunun gibi şeylerle ilgili bazı sorunlarım var ... Benim için bu daha psikolojik. Egzersiz, bu iblisleri kovmanın bir yoludur. ' - Ryan Reynolds

“Her olimpiyattan sonra büyük bir depresyon durumuna düştüğümü düşünüyorum ve 2012'den sonra bu muhtemelen benim için en zor düşüştü. Artık sporun içinde olmak istemiyordum… bundan bir buçuk yıl, iki yıl sonra… Artık yaşamak istemiyordum. Sanırım insanlar sonunda bunun gerçek olduğunu anladılar. İnsanlar bunun hakkında konuşuyor ve bence bunun değişmesinin tek yolu bu. ' - Michael Phelps

“Kendimi o kadar yoğun sevmiyordum ki. Bu sadece bir zihniyetti. Kendimi nasıl seveceğimi bilmiyordum. Ben kimseyi nasıl seveceğimi bilmiyordum. ' - Anne Hathaway

'Bunu dünyayla paylaşmak ve onlara umutsuz ve çaresiz görünen o karanlık zamanların diğer tarafında hayat olduğunu bildirmek benim görevim. Dünyaya hayatın olduğunu göstermek istiyorum - tanıdan sonra şaşırtıcı, harika ve beklenmedik bir hayat. ' - Demi Lovato

Gerçekten depresyonda olduğum bir dönemden geçtim. Mesela, kendimi odama kilitledim ve babam kapımı kırmak zorunda kaldı. Cildim gerçekten kötüydü ve bu yüzden gerçekten zorbalığa uğradığımı hissettim. Ama başka birinin bana hissettirdiği his yüzünden asla depresyona girmedim, sadece depresyondaydım. ' - Miley Cyrus

25 yaşındaydım. Kendi televizyon programım vardı. İşimden memnundum, ama ne olduğunu anlayamadım, her zaman mantıklı gelmiyor benim amacım. Bazen depresyonla mücadele edenler sadece iş bulamayan ya da topluma sığmayan insanlar değil. ' - Jared Padalecki

'Benim sahip olduğum ve ilişkilendirebileceğim kaygı yaşayan çocuklara söyleyeceğim şey, çok normal olduğun. Herkes hayatında bir anksiyete ya da endişe hali yaşar ve belki bunu daha uzun süreler boyunca farklı ya da daha yoğun bir şekilde yaşarız, ama sizin için bir sorun yok. Çok önemseyen, işleri derinlemesine alan hassas bir insan olmak aslında sizi harika kılan şeyin bir parçasıdır ... Gerçekten zor zamanlar olsa bile bunu dünya için takas etmem. Bunun için tuhaf olduğunu asla düşünmeyin çünkü hepimiz tuhafız. ' - Emma Stone

“Bu dünyada, her şeyden önce asla vazgeçmemen gereken tek şey sensin. Ortaokuldayken şiddetli anksiyete ve depresyonla mücadele ediyordum ve ailemden ve bir terapistten aldığım yardım ve destek hayatımı kurtardı. Yardım istemek ilk adımdır. Bu dünya için hiç tahmin edemeyeceğin kadar değerlisin. ' - Lili Reinhart

“Depresyonda sorun yok, anksiyete sorun değil ve uyum bozukluğuna sahip olmakta sorun yok. Sohbeti geliştirmemiz gerekiyor. Hepimizin tıpkı fiziksel sağlığa sahip olduğumuz gibi zihinsel sağlığına sahibiz. ' - Prens Harry

'Yaralı bir ruhu saklamak için gereken tek şey güzel sahte bir gülümseme ve onlar senin gerçekte ne kadar kırık olduğunu asla fark etmeyecekler.' - Robin Williams

'Bir çocuğun zihinsel sağlığı, fiziksel sağlığı kadar önemlidir ve aynı kalitede desteği hak eder. Kolunu kıran bir çocuk için yardım istemekten kimse utanmaz. ' - Kate Middleton

Oyuncu olmak beni güvende hissettirmedi. Oyuncu olduğumu ilan etmeden çok önce güvensizdim. ' - Amy Adams

'Etrafımın ve diğer insanların büyük bir farkındalığıyla doğdum ... Bazen bu farkındalık iyidir ve bazen keşke bu kadar hassas olmasaydım.' - Scarlett Johansson

'Acımasızca kırılmışsan ama yine de diğer canlı varlıklara karşı nazik olma cesaretine sahipsen, o zaman melek gibi kalbi olan bir baş belasısın demektir.' - Keanu Reeves

imgelerinizi ve sözlerinizi düşünüyorum