Kendinize Nasıl Aşık Olabilirsiniz?

Herkes şu kendi kendine yetme basmakalıplığını duymuştur: Başkasını sevmeden önce kendimizi sevmemiz gerekir. Bu akıllıca gelebilir, ancak gerçek yakınlığı deneyimlemek istiyorsak, etrafımızdaki insanlar tarafından kendimizin yönlerini - tekrar tekrar - sevmemizin öğretilmesi gerekir.

Charlie Chaplin bugün en çok 1920'den 1950'ye kadar sessiz filmlerde rol alan ve bugün bile ikonik bıyığı ve şapkasıyla tanınan bir komedyen olarak biliniyor. Pek çok insan onu sessiz bir film yıldızı olarak tanımlayabilirken, çok az kişi onun ne kadar anlayışlı ve zeki olduğunu biliyor. Kendine nasıl aşık olacağımı her düşündüğümde, bu harika parça aklıma geliyor.

Kendimi sevmeye başladığımda, ıstırabın ve duygusal ıstırabın kendi gerçeğime karşı yaşadığımın yalnızca uyarı işaretleri olduğunu keşfettim. Bugün biliyorum, bu 'DOĞRULUK'.

Kendimi sevmeye başladığımda, zamanın doğru olmadığını ve kişinin buna hazır olmadığını bildiğim halde ve bu kişi ben olsam bile, arzularımı bu kişiye zorlarsam birini ne kadar incitebileceğini anladım . Bugün buna 'SAYGI' diyorum.

Kendimi sevmeye başladığımda farklı bir hayat için can atmayı bıraktım ve etrafımı saran her şeyin beni büyümeye davet ettiğini görebiliyordum. Bugün buna 'OLGUNLUK' diyorum.

Kendimi sevmeye başladığımda, her koşulda, doğru zamanda doğru yerde olduğumu ve her şeyin tam olarak doğru zamanda gerçekleştiğini anladım. Böylece sakin olabilirim. Bugün buna 'ÖZ GÜVEN' diyorum.

Kendimi sevmeye başladığımda kendi zamanımı çalmayı bıraktım ve gelecek için büyük projeler tasarlamayı bıraktım. Bugün sadece bana neşe ve mutluluk getiren, yapmayı sevdiğim ve kalbimi neşelendiren şeyleri yapıyorum ve bunları kendi yolumla ve kendi ritmimle yapıyorum. Bugün buna 'BASİTLİK' diyorum.

Kendimi sevmeye başladığımda, sağlığım için iyi olmayan her şeyden - yiyecekler, insanlar, şeyler, durumlar ve beni kendimden uzaklaştıran her şeyden kurtardım. İlk başta bu tutuma sağlıklı bir egoizm dedim. Bugün bunun 'KENDİNİN SEVGİSİ' olduğunu biliyorum.

Kendimi sevmeye başladığımda, her zaman haklı olmaya çalışmaktan vazgeçtim ve o zamandan beri daha az yanıldım. Bugün bunun 'Mütevazı' olduğunu keşfettim.

Kendimi sevmeye başladığımda geçmişte yaşamayı ve gelecek için endişelenmeyi reddettim. Şimdi, sadece her şeyin olduğu an için yaşıyorum. Bugün her gün, gün be gün yaşıyorum ve buna “TAMAMEN” diyorum.

Kendimi sevmeye başladığımda, zihnimin beni rahatsız edebileceğini ve beni hasta edebileceğini anladım. Ama onu kalbime bağladığımda, aklım değerli bir müttefik oldu. Bugün bu bağlantıya “KALBİN BİLGELİĞİ” diyorum.

Artık kendimizle veya başkalarıyla tartışmalardan, çatışmalardan veya herhangi bir sorundan korkmamıza gerek yok. Yıldızlar bile çarpışır ve çökmekte olan yeni dünyalarından doğar. Bugün 'HAYAT BU' u biliyorum!

Kendini sevme üzerine ne harika bir parça! Charlie'nin burada geçirdiği süre boyunca çok şey öğrenmiş bilge bir adam olduğunu kesinlikle görebilirsiniz. Bu şiir bize, hayatın tüm deneyimlerinde bulunabilecek bir ders olduğunu güçlü bir şekilde hatırlatır.

Önce Kendinizi Nasıl Seversiniz: 15 Basit Adım

Hayat kısa ve çabuk geçiyor. Her günü nasıl yaşadığımız ve geçirdiğimiz önemlidir. Öz sevgi sizi büyük hayallerin peşinden koşmaya ve onları gerçeğiniz haline getirmeye açar.

1. Bir günlük başlatın. Kimse bir sonraki harika romanı yazmanız gerektiğini söylemiyor, ancak kendinizi tanımanın en iyi yollarından biri düşüncelerinizi yazmaktır. Günde sadece birkaç cümle yazsanız bile, kendiniz hakkında ne öğrenebileceğinizi asla bilemezsiniz.
2. Kendinize bir iltifat verin. Ya da iki. Veya üç. Kendinizle ilgili iyi şeyleri fark ettiğinizde kabul etme alışkanlığı edinin.
3. Tek başınıza sinemaya gidin . Zaten bir film sırasında ne kadar konuşuyorsun? Kendinize bir randevu verin. İster derin ve duygusal bir deneyim olsun, isterse telaşlı hayatınızdan sadece bir gece olsun, hepimiz bazen bir molayı hak ederiz ve sizden daha büyük bir arkadaş olamaz.
4. Kendini yemeğe çıkar . Randevu almadan veya yanınızda bir arkadaşınız olmadan bir restoranda yemek yiyemeyeceğinize dair yazılı bir yasa yok. En sevdiğiniz kitabı yanınızda getirin ve en sevdiğiniz yemeği sipariş edin.
5. Kendinizi nasıl kucaklayacağınızı öğrenin . İç fısıltınızı dinlemek, ruhunuzun aşk şarkısını duymak ve bedeninizle sevişmek ve yaralarınızı sevgiyle iyileştirmek için kalbinizi açın.
6. Gönüllü. Geri vermek yalnızca başkalarına değil, aynı zamanda size de yardımcı olabilir. Sizi ilgilendiren bir neden bulun ve dahil olun.
7. Bir kitapçıda kaybolun . Malzemeyle patlayan sevimli kullanılmış kitapçıları hepimiz gördük. Bir günde dolaşın ve göz atın. Mağazada veya kitapların kendisinde kaybolun.
8. En sevdiğiniz filmleri Binge izleyin . Romantik ya da komik, kendinizle oturmak için bir gün ayırın ve en iyi üç ya da beş filminizi art arda izleyin.
9. Korkuyu nasıl bırakacağınızı öğrenin. Bu yaşamı değiştiren bir sırdır.
10. Bir vizyon panosu yapın. Hayattan ne istiyorsun? Hedeflerin ne? Oturma odanızdan eski dergi yığınını ve bir çift makası alın ve sizi veya özlemlerinizi temsil ettiğini düşündüğünüz her şeyi kesin. Onları bir poster panosuna yapıştırın ve duvarınıza koyun. Hedeflerinizin ulaşabileceğiniz mesafede olduğunu ve isteklerinize layık olduğunuzu kendinize hatırlatmak için bunu kullanın.
11. İlgilendiğiniz bir konu hakkında daha fazla bilgi edinin . Üniversite birinci sınıfınızda temel kredilerinizden biri için aldığınız psikoloji dersini hatırlıyor musunuz? İlginizi çekiyorsa daha fazlasını öğrenmek için çok geç değil. Kütüphaneden bir kitap kiralayın veya çevrimiçi olarak bazı materyaller bulun.
12. Yürüyüşe çıkın . Yürüyüş türü değil mi? Sorun değil. Mahallenizde bir yürüyüş işe yarayacaktır. Dışarı çıkın, temiz havayı içinize çekin, etrafınızdaki dünyaya bir bakın ve ona nasıl uyduğunuzu düşünün.
13. Uzun bir banyo yapın . Birkaç mum yakın, rahatlatıcı bir müzik açın ve ıslanırken stresinizi ve çatışmalarınızı bırakın.
14. Biraz savur . Hayalini kurduğun o mükemmel kot pantolonunu biliyor musun? Kendinizi şımartın. Sorumsuzca harcama yapmak kendinizi sevmenize yardımcı olmaz, ancak zaman zaman kendinize hediye vermeyi hak ettiğinizi hatırlatmakta sorun yoktur.
15. Seyahat . Uzak olması gerekmez, ancak daha önce hiç gitmediğiniz bir yeri ziyaret edin. Pencereden uzlaşın ve yalnız seyahat edin, böylece tam olarak ne görmek istediğinizi görebilirsiniz.