Mutluluğun Anahtarı ve Onu Nasıl Bulabilirsiniz

Mutluluğun anahtarı, güzellikten farklı olarak, bakanın gözünde değildir. Zihninizi mutlu olmaya kandıramazsınız, ama aynı zamanda her duruma uyan tek bir çözüm de değildir. Pek çok insan için mutluluk, gençlik pınarı ya da filozofun taşı kadar yakalanması zor bir şeydir. Bulmak neden bu kadar zor ve bu nedir? İnsanlar cevabı bulmak için dünyayı ve hatta ruhani alemleri araştırdılar, eski Budist kültürlerinin hatıralarını topladılar ya da zihin, beden ve ruh için tam bir netlik vaat eden, ancak çoğu zaman Jack'in eve getirdiği sihirli fasülyeye benzeyen garip bitkiler satın aldılar. . Cevap nedir?

Anahtar mutluluk bir varlık durumu değil, daha çok bir zihin durumu. Dünyayı nasıl gördüğünüz, halini değiştirmez, ancak onunla başa çıkma şeklinizi değiştirir. Örneğin, bardağın yarısı dolu / yarısı boş metaforunu ele alalım. İki farklı insan bunu farklı şekillerde görüyor. Cam, kim bakarsa baksın değişmeden kalır, ancak bu insanlardan biri açıkça daha olumludur. Karamsarlar, gördükleri tek tarafın olumsuz taraf olduğu bir gerçeklik dengesizliğine sahiptir. Başkalarının iyimser bakış açısı sadece iyiyi gördükleri yönündeyse de, iyimserler aslında her iki tarafı da görüyorlar, sadece olumsuzu olumlu ile dengeliyor ve her durumda en iyisini yapıyorlar.

İyimser olmak mutluluğun anahtarı gibi görünüyor, ancak bardağı yarı dolu görmek kadar basit değil. İyimserlerin sahip olduğu temel bir özellik vardır ve bu belirli bir bakış açısı değildir. Minnettarlıktır. Dünyadaki en mutlu insanlar, sahip oldukları şeylere minnettar olanlardır. O iyimser bardağı sadece yarı dolu görmüyor, suları olduğu için de minnettar. Bardağın yarısı dolu, dörtte biri dolu ya da tamamen dolu olsaydı, yine de sahip oldukları alçakgönüllülük ve minnettarlıkla aynı tutuma sahip olacaklardı. Minnettar bir kalp ve minnettar bir zihin, sizi olmak istediğiniz kişi yapabilir. Daha mutlu olmanın yanı sıra, minnettarlığın çok sayıda fiziksel ve zihinsel faydası da olabilir:

• Şükran dolu bir hayat yaşayan insanlar, olumsuz bir ruh hali olanlara göre daha sağlıklıdır. Daha az hastalık ve hastalık yaşarlar ve stres seviyeleri akranlarından önemli ölçüde daha düşüktür.
• Minnettarlık, anksiyete ve depresyon gibi akıl hastalığının semptomlarını bile hafifletebilir. Minnettar bir tavrı olan insanlar, kan basıncında ve kas gerginliğinde bir azalma görürler ve daha iyi bir gece uykusu alırlar.
• Minnettarlık benlik saygınızı artırır ve sizi daha sosyal hale getirir, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize ve başkalarının da aynı şeyi yapmasına yardımcı olur.

Mutluluğun anahtarı bakış açınız değil, kendinizi hissettirme biçiminizdir. Minnettar olarak ve her durumun olumlu tarafını arayarak, sadece daha mutlu değil, aynı zamanda daha sağlıklı olacaksın.

Ve paylaşmayı unutmayın: Size hiçbir maliyeti yoktur ama birinin hayatını değiştirebilir ...